薏米红豆红枣桂圆汤的做法 薏米红豆红枣桂圆汤怎么做

“薏米：在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤豆：是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
桂圆：甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。
大枣：大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的
把薏米、红豆、红枣、桂圆一起煲汤熬粥，能够祛除体内的湿气，也能安神养血，可以当饭吃，是祛湿健脾补血的佳品。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

薏米红豆红枣桂圆汤的做法步骤

• 1、薏米红豆预先用水浸泡（可以晚上睡前浸泡）

• 2、浸泡几个小时的薏米红豆沥去水，装保鲜袋里放冰箱冷冻，这样烧的时候能节省时间，更容易烧烂

• 3、准备好桂圆红枣

• 4、用水泡半个小时

• 5、高压锅中放水烧开，放入冷冻过的红豆薏米，再烧开后再放入桂圆红枣，高压锅上汽转小火15分钟

• 6、喜欢吃甜的酌情加红糖。

• 7、还可以打成糊状是早餐不错的选择