关于葡萄干山药小米粥怎么做好吃的餐饮精选

“小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B12、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、锰、铜、碘等微量元素以及类雌激素物质等营养成分，有益于人体的健康。小米中含有的...

“健脾利湿的食材不少，作为食疗的方法，不需要一次性都放进来，可以每次换着品种放一起，原则上就是要煮出来的粥既健脾又好喝。”食材明细主料小米（半杯）赤小豆（半杯（赤小豆+芡实共半杯））山药（1根）芡实（适量）辅料清水（食材的6倍）原味（口...

“糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃止汗等作用，葡萄干具有补血、健胃、生津、除烦渴等功效。常给孩子吃葡萄干不仅可以缓解贫血症状，还可以提高宝宝的免疫力。这道葡萄干粥具有益气血，强筋骨，除烦渴，利小便的...

“山药小米粥做法简单，确有着极其丰富的营养价值，尤其适合老人孩子节后调理肠胃。”食材明细主料黑小米（100g）铁棍山药（1根）辅料大枣（适量）枸杞子（适量）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药黑小米粥的做法步骤1、山药去皮洗净...

“葡萄干酸甜，松子和桂花香，山药软糯，放凉吃更爽口。”食材明细主料葡萄干（适量）松子（适量）山药（适量）调料桂花（适量）白糖（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葡萄干松子蒸山药的做法步骤1、葡萄干温水浸泡10分钟。2、洗一下杂...

“一个简单的小粥，在这炎热的天气下，给人一种爽心的感觉。奶奶说想喝粥，正好我也爱喝粥，所以就熬了糯米粥，其实很随意的，自己喜欢什么就往里面加什么，粥，我还是觉得稀饭叫的比较亲切。”食材明细主料糯米（适量）辅料葡萄干（适量）红...

“甜香适口，温胃补中，补脾生血。”食材明细主料糯米（100g）葡萄干（25g）辅料纯净水（800ml）调料冰糖（30g）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）葡萄干糯米粥的做法步骤1、糯米淘洗干净。2、葡萄干洗净，用温水泡发，如图所示。3、冰糖备用...

“民间有老话：小米熬粥代“参汤”。和山药搭配在一起，可养胃护胃～”食材明细主料小米（适量）辅料山药（1根）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药小米粥的做法步骤1、100克小米洗净（小米可健脾和胃、滋阴养血）。2、1根铁棍山药...

食材明细主料葡萄（500克）山药（500克）辅料面粉（50克）配料砂糖（75克）蜂蜜（5克）精盐（1克）酸甜（口味）调味（工艺）一小时（耗时）简单（难度）葡萄汁浸山药的做法步骤1、原料图2、葡萄放入盆中，加入面粉，用自来水反复冲洗，确认干净后捞出；3、控净水分待...

“此粥有健脾养胃、和胃温中、安神补气、调节睡眠、润肤美容、增强免疫力等功效。”食材明细主料黑小米（100g）铁棍山药（150g）辅料纯净水（1500ml(三人份)）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑小米山药粥的做法步骤1、黑小米...

“酥饼，外皮酥的掉渣，内馅香甜软糯”食材明细主料面粉（270克）油（135克）白糖（30克）水（60克）辅料馅料（（葡萄干山药）适量）芝麻仁（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）葡萄山药酥饼的做法步骤1、水油皮：面粉150克、油75克、白糖30克、水...

“很养生，口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山药、小米煲粥，营养丰富。功效多多。薏米祛湿效果很好，因此，这款粥非常适合夏季食用。”食材明细主料薏米仁（100g）山药（120g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:50分钟我们怎么会那么喜欢喝粥呢？身体不适，早餐啊，都会喝粥，看来我们很喜欢喝粥呢，而且粥还各种各样的，各种口味都有，反正都是很清淡的，这次我做了小米红枣山药葡萄...

“狂风暴雨，在家无事，做小零食来吃。”食材明细主料紫山药（适量）糯米粉（适量）辅料牛奶（适量）红薯淀粉（适量）调料糖浆（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫山药葡萄的做法步骤1、紫山药去皮洗净。2、切片。3、放蒸锅里。4、蒸...

“山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。煮粥是简单快捷的佐餐方式。”食材明细主料山药（1根）小米（60g）大米（60g）熟玉米（1个）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时...

“山药是非常好的药食同源的食材，将山药和葡萄干搭配在一起，可以延缓衰老，养颜美容。所以我将山药打成汁，山药含有淀粉，加入水之后可以就变得非常黏黏的，口感像米糊，加入一些葡萄干，就可以养颜美容，延缓衰老，非常简单。”食材明...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟粥是很常见的一种食物，因为粥做起来简单，而且吃起来也很舒服，所以一般大家都喜欢在早上喝粥；那么怎么样煮好一锅粥，让粥既好喝又有营养呢？这与搭配什么食材...

食材明细主料小米（适量）山药（1根）糯米（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米山药粥的做法步骤1、山药去皮。2、小米和糯米洗干净备用。3、山药切小块。4、加入适量清水。5、盖上锅盖隔水炖晚上睡前定时。...

食材明细主料小馇子（30g）葡萄干（10g）枸杞（5g）辅料食用碱面（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞葡萄干小馇子粥的做法步骤1、锅中烧水放入枸杞和葡萄干2、水开后放入淘干净的小馇子3、煮大约15分钟左右放入冰...

食材明细主料小米（一杯）辅料葡萄干（一把）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米葡萄干粥的做法步骤1、小米葡萄干洗净加水2、预约煮粥键3、早上就可以吃了...

“汤浓粥糯，酸甜适口。”食材明细主料桂圆肉（适量）葡萄干（适量）辅料大米（适量）冰糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂圆葡萄干大米粥的做法步骤1、桂圆肉干适量。2、葡萄干适量。3、大米适量。4、锅内适量水烧开，大米洗...

“雪梨山药小米粥，滋补益膳，营养美味！”食材明细主料小米（适量）铁棍山药（半根）雪梨（一个）辅料冰糖（适量）大枣（4个）枸杞（少许）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪梨山药小米粥的做法步骤1、烧一壶热水！2、铁棍山药去皮，切丁！3、雪梨去皮...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟早上我很是喜欢喝粥，因为喝粥对胃很好，所以我很喜欢喝粥。我会做各式各样口味的粥，其实做粥很简单，只是搭配上适当的食材，熬上适当的时间，那这个周就会很好...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：200糯米粉：150辅料白糖：适量糖桂花：适量葡萄干：适量具体步骤1.将山药洗净，放在高压锅中蒸熟；2.将糯米粉放入微波炉中，高火打三分钟，每隔三，四十秒钟将糯米...

“铁棍山药中含皂苷、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、多酚氧化酶、维生素C、16种氨基酸，还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。山药味甘、性平、无毒，有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗疲劳等多种功效。...