关于豆纤醇的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟豆浆是早饭餐桌上的不二之选，它富含蛋白质、营养丰富，长期食用可以有益身体健康、预防高血压和冠心病，自制的小米豆纤醇浆醇香浓厚，比起外面卖的稀豆浆相...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道豆纤醇浆是一道特别好喝的美食，这道豆纤醇浆特别适合作为早餐吃，再搭配一些全麦面包或者是油条就更完美了。这道美食用到的主要的食材就是黄豆，黄豆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟香甜的小米豆纤醇浆是家常的饮品，可以作为一家人的早餐来制作，小米豆纤醇浆是完全健康绿色无污染的饮品，可以补充人体必备的蛋白质和维生素营养物质，给老...

“现在黄豆5元钱500克。前段时间囤下很多用来生黄豆芽，发芽率很高的，这样也证明了，豆子不是转基因的。今天早晨炸油条了，也直接用干黄豆35克，加600毫升的水，打豆浆足够二人早餐。算下成本几毛钱的食材，十分钟就搞定了。足不...

“口感丝滑细腻，还不错😋”食材明细主料黄豆（30g）花生（10g）大米（15g）小米（15g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香醇豆浆的做法步骤1、黄豆、花生、大米、小米、冰糖。2、黄豆和花生提前浸泡，磨出的豆浆会更细腻。...

“虽然只是一碗饭，但是确包含了多种杂粮，现代人都提倡粗粮饮食，这款饭非常营养。”食材明细主料大米（100克）辅料玉米渣（20克）糙米（20克）高粱米（20克）荞麦米（20克）小麦仁（20克）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗纤维饭的做法步骤1、...

“一直惦记着孟老师的这饼干，一直没舍得动手。因为模具不太合适，因为高纤口感的饼干通常不太受欢迎。然而，那些坚果不用来试试这饼干，真是心有不甘。那个小方烤盘，不知道大小如何呢。翻出来一量，正合适。天时地利，管它有木有...

“随着人们健康认识的增强，为了卫生，喝的放心，纷纷选择家庭自制豆奶，从而拉动家用全自动豆浆机市场。豆奶具有极高的营养价值，是一种非常理想的健康食品。据专家介绍，在豆奶里含有多种优质蛋白、多种维生素、多种人体必须的...

“土豆相对于米饭来说更高膳食纤维，口感也比较香甜细腻，适合减脂瘦身人士哦。”食材明细主料鸡蛋（2只）肠（1个）黄瓜（1块）金枪鱼罐头（2勺）土豆（1个）紫菜（2张）肉松（1袋）胡萝卜（1块）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（1匙）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）高...

食材明细主料黄豆（一把）红豆（一把）薏仁（一把）花生（半把）红枣（适量）辅料木糖醇（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木糖醇红豆薏仁豆浆的做法步骤1、黄豆、红豆、薏仁、花生洗净浸泡一晚上2、红枣去核，和豆子一起放入豆浆机，放...

“特意做了木糖醇的无糖豆沙馅，就是为了照顾有糖尿病的朋友，让他能感受到中秋的气氛。但因木糖醇熬转化糖浆不太好熬，转化的效果不好，所以我今年没有熬，还是用了熬好的转化糖浆，所以皮是高糖的，好在我做的皮很薄，就特别提醒他...

随着现代社会人们的生活水平不断提高，除了温饱以外大家对饮食的要求也越来越高。仅仅是吃饱已经不能满足大家的追求啦。在琳琅满目的食物选择中，有一种食物叫做高纤维食物，那么什么是高纤维食物。高纤维食物对人体又有哪...

“收到美天兑换的九阳破壁机，迫不及待的想做豆浆喝，想到就动手，泡豆做起来。用破壁机做豆浆真的太方便了，九阳大品牌更是没得说静音不吵，豆浆，浓，醇，香，更营养健康！”食材明细主料黄豆（90克）辅料小米（10克）糯米（10克）调料纯净水（1400克...

“麦纤面是挂面的品牌，这碗“红油麦纤面”主要是用了红油料包，煮好的面条色泽诱人，面汤红亮鲜而不辣。煮制又非常的快捷方便，是上班族的早餐首先。”食材明细主料麦纤面（200克）辅料红油料包（1个）葱（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）十...

“自磨豆浆，清淡玉米油，少糖，无蛋，非常清爽，适合夏天的百搭吐司”食材明细主料高筋面粉（270g）辅料豆浆（180ml（加减））配料酵母粉（3g）盐（3g）细砂糖（20g）玉米油（30ml）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）醇浓豆浆吐司的做法步骤1、将面粉、盐...

“黑豆内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。红枣具有美容养颜,补血的功效，加些花生，味道香浓。用木糖醇代替白糖调味，热量低更健康...

食材明细主料卤豆腐丝（半斤）辅料盐（适量）油（适量）配料卤汁（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）调味剂（适量）辣椒油（适量）蒜片（适量）葱末（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）卤豆腐丝的做法步骤1、卤豆腐丝加盐拌匀，放微波炉加热3分钟，2、备好卤...

“玩烘焙好几年了，这是第一次使用“金像牌”预拌粉做面包，以前也常在微博里见到网友们晒预拌粉做的美食，当时只是感觉到很新奇，却从来没有想过有一天我也会用预拌粉来做面包。直到今天，我用了“金像”的这款高纤维面包预拌...

“每天早上都以面食为主，为了省时间又美味，所以就制作了醇香酒土豆酱，那酒味很醇香，浓郁的感觉，这款完全无油的，这样好储存，如果童鞋们想吃香辣的，就用色拉油爆炒小红辣椒，再拌入土豆泥里，闻到会更加美味，我家没色拉油也没辣椒，所...

“之前在某个面包店里吃过豆奶包，非常柔软，且豆奶香醇厚，没有添加剂。回来就试着自己搭配做了一下，做好发现就是这个味道—柔软香醇。”食材明细主料高筋面粉（250g）牛奶（80g）豆浆（80g）酵母（3g）盐（2g）糖（20g）辅料黄油（20g）奶香（口味）烤（工艺...

“火龙果-有预防便秘，保护眼睛，预防贫血，降低胆固醇，美白肌肤，防黑斑等功效。香蕉-帮助肠胃蠕动，促进排便，吸附肠道内的毒素，美容养颜，而且还有安神抗抑郁的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降压，火龙果抗辐射，能促进体内排毒，使肠胃轻...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料挪威三文鱼：200辅料柠檬：10葱：15姜：15蒜：15醋：10香油：5芥末：10芝麻：8鲜花椒末：15青瓜：100蕨粉：150盐：6具体步骤1.挪威三文鱼肉切成筷子粗细备用。2.蕨粉用温水泡开...

人一天中对于各种营养成分需要足够的摄入，才能保证身体健康，这些营养成分包含了维生素，蛋白质，微量元素，还有粗纤维。很多养生的朋友都知道粗纤维对身体有好处，但是并不是十分了解。我们说的膳食纤维是什么，粗纤维的食物又有...

“蓬松的杂粮面团裹上香浓的奶油奶酪和酸甜的菠萝馅非常好吃！！这款配方改自原麦山丘大师傅林育玮，加入老面作为保持柔软和湿润的秘诀。”食材明细老面团高筋面粉（50g）酵母（2g）主面团（适量）面包粉（175g）红糖（40g）蜂蜜（20g）鲜酵母（4g）橄...

“我有个同学有糖尿病，自然是不能吃糖，月饼这个高糖高油的食物，他只有眼馋的份，很想吃但又不敢吃。为了让他能够品尝到美味的月饼，我特意给他做了这款木糖醇的豆沙馅，算是无糖馅料，木糖醇带来的甜味也能饱一下口福。为了使这...