黄豆醇浆的做法 黄豆醇浆怎么做

“现在黄豆5元钱500克。前段时间囤下很多用来生黄豆芽，发芽率很高的，这样也证明了，豆子不是转基因的。今天早晨炸油条了，也直接用干黄豆35克，加600毫升的水，打豆浆足够二人早餐。算下成本几毛钱的食材，十分钟就搞定了。足不出户在家喝热乎乎的豆浆吃着油条，也是小确幸哈。油条豆浆国民早餐其中的一种，不分大江南北，简单又好吃的早餐。以前在摊点或者路边坐下来用大碗喝豆浆吃油条。现在可以边走边吃，豆浆可以打包，逛街走累了买一杯解除疲劳。如同喝水一样的方便了。一般都是1，5到2元之间，商家做的豆浆含量低，但比喝矿泉水营养好。毕竟是豆制品含有蛋白质的营养。注意喝豆浆，最佳时间早餐6，7点钟。而且不要空腹喝豆浆。因为豆浆中含有大量的蛋白质，空腹喝了以后蛋白质将转换成热量被消耗掉，这样几乎没有营养价值了。建议喝豆浆前，先吃些面包之类的食物再喝豆浆，利于人体吸收。黄豆所研制的豆浆比较好，喝豆浆可以适当的加糖，如果有糖尿病的患者是不赞成加糖。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

黄豆醇浆的做法步骤

• 1、黄豆35克，矿泉水600毫升，准备好主要的食材。

• 2、豆浆机先接通电源，按照自家需要制作的豆浆量（35克干豆），加矿泉水或者自来水600毫升。注意不要加地下杂质多的水，有水垢会影响机器的使用寿命。不管是啥豆子制作之前用清水洗干净，吃着也放心，自家做的就是讲究卫生和放心。

• 3、将洗干净的干豆直接倒进机器的研磨腔内。

• 4、加矿泉水或者自来水600毫升。注意不要加地下杂质多的水，有水垢会影响机器的使用寿命。

• 5、好了，我们已经加完黄豆了，一定要将研磨腔盖，对准锁住的标志位置锁住。水箱的盖子也要盖好如图一样，马上开始工作了。

• 6、开始按启动键，面板显示各种功能。选择菜单，干豆，即进入下一程序。

• 7、按容量，从左边开始显示中选择，每按一次菜单就会变化一个数量，选择了0.6就是600L。

• 8、现在豆浆机进入工作了，我坐等喝豆浆。

• 9、热糊糊的豆浆做好了，用完无需手动清洗，机器自动进入清洗和烘干。

• 10、它比牛奶价格低廉，分秒新鲜自家做，营养滋润适合全家人喝，香甜！

小窍门

1，豆浆是一种蛋白质含量比较丰富的饮料，但却只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而去真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。
2，如果空腹喝豆浆的话，它就只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。
3，每天早上喝豆浆前最好先吃一些面包、馒头、包子、饺子等淀粉类食物垫一下肚子。
4，本食谱是九阳型号，DJ15E-K150各家的豆浆机品牌不同，请参加制作。