山药糊糊的做法 消灭家里山药～补气又暖胃的山药糊糊 山药糊糊怎么做
“买的山药剩下几根忘了吃了，有点烂了，扔了吧又觉得可惜，于是我想了一个办法，把山药切成块，用豆浆机打成米糊，没想到做出来不仅好喝，而且解决了家里存粮问题。”食材明细主料山药（2根）辅料水（900ml）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单...
山药莲子糊的做法 山药莲子糊怎么做
食材明细主料山药（适量）莲子（适量）辅料百合（适量）大米（适量）调料冰糖（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药莲子糊的做法步骤1、山药。2、食材备用。3、破壁机中加入清水启动滋补糊。4、成品。...
山药紫薯糊的做法 山药紫薯糊怎么做
食材明细主料山药（适量）紫薯（适量）辅料小米（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药紫薯糊的做法步骤1、准备食材。2、清洗备用。3、破壁机中加入食材清水800g。4、启动滋补糊即可。5、成品。...
补血山药黑米糊的做法 补血山药黑米糊怎么做
“黑米，桂圆，红枣都是很好的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好。据说，用此四样煮粥可以补血气，促进血液循环。不喝粥，喝糊糊应该也是一样，而且会更容易消化。配方随意，用量没什么讲究。三颗桂圆，仅仅只是因...
山药黑芝麻糊的做法 山药黑芝麻糊怎么做
食材明细主料山药（适量）黑芝麻（适量）核桃（适量）调料清水（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药黑芝麻糊的做法步骤1、食材备用。2、食材清洗加入破壁机中加入清水。3、启动滋补糊功能。4、完成。5、成品。...
核桃山药糊的做法 核桃山药糊怎么做
“春季是养生的季节，咋暖还寒更需要养胃，这款米糊即养胃又补肾，都是健康的食材，它们有多大好处我就不说了，需要的朋友看过来。”食材明细主料核桃仁（1把）鲜山药（1小节）花生米（几颗）燕麦片（适量）黄豆（1把）辅料红糖（2勺）清淡（口味）其他（工艺...
山药菠菜糊的做法 宝宝营养餐------山药菠菜糊 山药菠菜糊怎么做
“为了让宝宝多吃点菜，打蔬菜糊是一个办法，这款菜糊加上山药和牛奶，口味非常好，不吃菜的宝宝也喜欢吃，一岁以后的宝宝和大一点的不喜欢吃菜的宝宝都可以这样做。菠菜的营养价值很高，是维生素B2和β-胡萝卜素的很好来源。对...
南瓜山药糊的做法 南瓜山药糊怎么做
“南瓜是很好的降糖食材，山药又是补脾的，将山药和南瓜搭配在一起，可以补脾又可以降糖，脾胃好了，吃进去的食物也更容易吸收。”食材明细主料南瓜（30克）山药（100克）辅料水（400毫升）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜山药糊的...
红枣山药糊的做法 红枣山药糊怎么做
“红枣具有补脾养血安神的作用，特别适宜女生食用，淮山药则有健脾胃，益肾的作用。夏季，食欲降低，喝点红枣山药糊，既补身体、健脾胃，又健康美味。”食材明细主料红枣（150克）山药（100克）水（250克）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红...
山药南瓜糊的做法 山药南瓜糊怎么做
“刚才的圣诞花环有点复杂，现在来一个简单的。”食材明细主料南瓜（熟烂）辅料铁棍山药（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药南瓜糊的做法步骤1、铁棍山药去皮洗净，切成段，南瓜去籽留皮洗净，放入蒸锅中蒸熟。2、放入料理...
山药红米糊的做法 山药红米糊怎么做
“红米当中含有丰富的淀粉以及优质植物蛋白，能够快速补充人体所需营养成分，帮助维持机体能量。在红米众多的营养元素当中，铁质含量最为丰富。我们知道铁是促进血液生成的最重要元素，因此多吃点红米可以有效预防缺铁性贫血...
山药薏米糊的做法 山药薏米糊怎么做
食材明细主料山药（适量）辅料薏米（适量）莲子（适量）银耳（适量）百合（适量）糯米（适量）调料冰糖（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药薏米糊的做法步骤1、食材备用。2、清洗干净放入破壁机中，加入清水。3、启动滋补糊。4、完成。...
补脾山药糊的做法 补脾山药糊怎么做
“偶尔得到一个专治宝宝久咳不愿吃饭的的食补方子--山药糊，把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，加点水，打成山药浆。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不...
山药黑米糊的做法 山药黑米糊怎么做
食材明细主料铁棍山药（适量）黑米（适量）黄豆（适量）花生（适量）玉米糁（适量）核桃（适量）枸杞（适量）辅料白糖（适量）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药黑米糊的做法步骤1、山药削皮切小段放入豆浆机2、放入洗好的花生，红豆，黑米，玉米糁，不...
山药燕麦糊的做法 山药燕麦糊怎么做
食材明细主料山药（一根）燕麦（适量）红枣（四枚）辅料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药燕麦糊的做法步骤1、山药一根去皮洗净。2、切成小块儿。3、燕麦片适量。4、红枣洗净去核儿。5、所有食材放入破壁机里面，倒...
山药米糊的做法 山药米糊怎么做
“减肥餐”食材明细主料铁棍山药（适量）大米（适量）黑豆（适量）黄豆（适量）绿豆（适量）红豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药米糊的做法步骤1、将黑豆，黄豆，绿豆，红豆，泡三小时，麻山药洗净切成片，加点大米。2、加点大米...
山药小米糊的做法 山药小米糊怎么做
食材明细主料山药（110g）马蹄（4个）小米（20g）粳米（10g）冷水（1000ml）清淡（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药小米糊的做法步骤1、食材备好。2、所有食材放入杯内。3、冷水加至1000ml。4、选择“养生糊”功能。5、高速破壁，打好自动保...
茯苓黑芝麻山药糊的做法 养胃茯苓黑芝麻山药糊 茯苓黑芝麻山药糊怎么做
“一说到黑芝麻，立即联想到是是肝肾，头发。没想到，它会出现在这个养胃的五谷方中。茯苓山药健脾的功能自不必说，只关心它们的味道。茯苓自身的味道其实并不怎么样，向来是不肯单独吃茯苓的。看见这方子中的茯苓用量，不禁有些...
山药玉米糊的做法 山药玉米糊怎么做
“山药玉米糊”食材明细主料山药（适量）玉米糁（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药玉米糊的做法步骤1、山药去皮切小块2、破壁机加水，放玉米糁和冰糖，山药3、选择米糊功能4、好了...
紫薯山药糊的做法 紫薯山药糊怎么做
食材明细主料紫薯（一小根）山药（一小块）辅料温水（150ML）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯山药糊的做法步骤1、先把紫薯和山药蒸熟2、蒸熟的紫薯和山药分别切小块，放进料理机，再加入150ML的温水，打成糊。3、成品就是这个样...
太极山药糊的做法 太极山药糊怎么做
“不知道从什么时候起，山药这个东西进入了我们的生活。起初不太喜欢它的口感，黏黏的很难接受，但是时间长了，也许是受到了各方养生知识的熏陶，我开始越来越喜欢山药了。山药做法简单，样子好看，口感也比较特殊，感觉老少皆宜，并且...
山药红枣糊的做法 山药红枣糊怎么做
“山药健脾养胃，红枣补气养血，用美的破壁机只需三十分钟，就可享受营养美味早餐。入口绵滑细腻唇齿留香，很是享受，满满的能量从健康早餐开始！”食材明细主料红枣（三颗）铁棍山药（一根）辅料桂花（少许）蜂蜜（一勺）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗...
山药枸杞红枣米糊的做法 调理脾胃～山药枸杞红枣米糊 山药枸杞红枣米糊怎么做
“最近脾胃不太舒服，自己做点山药米糊，养一养。真材实料，材料可控。山药，小米养脾胃，枣香浓郁，甜香适口！”食材明细主料山药（一小根）小米（少许）大米（少许）糯米（少许）辅料茯苓（适量）大枣（三个）枸杞（少量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度...
山药芝麻糊的做法 山药芝麻糊怎么做
“芝麻含有大量亚麻油酸，能产生热能长，常被用来做乌发和润肤的美容食疗。若有排便无力的现象，芝麻也有润肠作用。而山药和芝麻一样具有健脾的作用，可以多用一点山药以增加浓度，以免芝麻热量太高。这一款山药芝麻糊特别适合...
山药苹果糊的做法 山药苹果糊6＋ 山药苹果糊怎么做
食材明细主料山药（适量）辅料苹果（适量）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药苹果糊的做法步骤1、准备食材2、山药去皮切片、3、蒸熟4、放料理机打泥5、可以加装饰-就可以吃了...