补血山药黑米糊的做法 补血山药黑米糊怎么做

“黑米，桂圆，红枣都是很好的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好。据说，用此四样煮粥可以补血气，促进血液循环。不喝粥，喝糊糊应该也是一样，而且会更容易消化。
配方随意，用量没什么讲究。三颗桂圆，仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。
红枣和桂圆多一些，口味会更甜。淡淡甜味，这几颗刚刚好。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

补血山药黑米糊的做法步骤

• 1、用料：铁棍山药120克，黑米60克，红枣5颗，桂圆3颗，水1500毫升

• 2、将黑米洗净，倒入碗中，加水浸泡至涨发。

• 3、红枣去核，切小丁，备用。

• 4、桂圆去壳核，取肉，备用。

• 5、山药洗净切小片，备用。

• 6、将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

• 7、倒入所有材料，

• 8、加入清水。

• 9、盖好盖子，

• 10、放入机座，卡好。

• 11、启动豆浆功能。

• 12、打浆结束，取下打浆桶

• 13、揭盖，

• 14、取走滤网架，使渣浆混合，

• 15、倒出

小窍门

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。