清炒沙葛片的做法 清炒沙葛片怎么做
“小时候很喜欢的一道菜，大了离了家乡就很少吃了，沙葛在广州这边，一般拿来煲汤或是做肉馅，所以当我第一次清炒出来，老公觉得很奇怪，这玩意居然也能拿来炒着吃，而且味道还相当不错呢。脆脆的，加了香菇，有股淡淡的香味，又有点微辣...
凉拌沙葛木耳的做法 凉拌沙葛木耳怎么做
“沙葛，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。而且它还有降低血压、血脂等功效。平时可以炒肉，褒汤，但我喜欢凉拌，爽口的很呢。在这炎炎长夏，怎可以少了它的身影。。。。”食材明细主料沙葛（半个）黑木耳（适量）辅料香...
清炒沙瓜的做法 清炒沙瓜怎么做
食材明细主料沙瓜（一条）辅料蒜瓣（适量）花生油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）未知（难度）清炒沙瓜的做法步骤1、沙瓜一条。2、沙瓜去皮切薄厚适中，蒜瓣拍好，备用。3、热油锅，放沙瓜炒软，放蒜瓣，放少量清水，炒熟放适量盐，蚝油翻炒均匀，装...
凉拌沙葛的做法 凉拌沙葛怎么做
“沙葛不仅风味出众，亦可清热祛火、养阴生津，生吃或榨汁饮用，可治疗因感冒出现的发热、烦渴、咽喉疼痛”食材明细主料沙葛（1个）沙拉酱（2大勺）辅料青辣椒（适量）红辣椒（适量）原味（口味）未知（难度）凉拌沙葛的做法步骤1、沙葛去皮。2、切...
香甜沙葛包的做法 香甜沙葛包怎么做
“把沙葛和葱切粒然后跟肉沫以及调味品一起翻炒至熟，盛起放凉。面团充分搓揉，至不粘手为止。然后放到一旁，用东西盖住，让其省省，大概30分钟左右。这时馅料也凉了，接着就可以包包子了，注意馅料别一下子放太多，否则很难包好。包...
胡萝卜炒沙葛的做法 胡萝卜炒沙葛怎么做
食材明细主料胡萝卜（适量）沙葛（适量）辅料姜片（适量）蒜片（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒沙葛的做法步骤1、热油放入姜蒜片。2、放入胡萝卜。3、翻炒两分钟放入沙葛，我们老家叫地瓜。4、炒4-5分钟就可以加入适...
沙葛炒肉的做法 沙葛炒肉怎么做
食材明细主料沙葛（适量）瘦肉（适量）辅料香葱（适量）姜片（适量）调料盐（适量）花生油（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙葛炒肉的做法步骤1、瘦肉洗净切薄片。2、碗中放入瘦肉，加入姜片，花生油，蚝油抓匀静置。3、沙葛去皮...
蔬菜清炒鲤鱼片的做法 蔬菜清炒金沙鲈鲤鱼片 蔬菜清炒鲤鱼片怎么做
“金沙鲈鲤富含蛋白质和人体所需的17种氨基酸，氨基酸总量为干重的89%，低脂肪、低胆固醇、胶质蛋白含量高。”食材明细主料鲈鲤（1条）黄瓜（1根）胡萝卜（1根）辅料蛋清（1个）油（2克）盐（1克）酱油（2克）淀粉（5克）姜片（适量）柠檬（适量）葱（适量）咸鲜（口味）...
肉片炒沙葛的做法 肉片炒沙葛怎么做
“沙葛，有些地方叫地瓜，不过我总是不能将它和我们叫的地瓜（番薯、红薯）联系在一起，哈哈。家里小MM把它称为金包玉，有点形象，棕黄色的外皮包着白色的果肉（是根茎不是果，哈哈）。沙葛鲜美多汁，甜甜的，口感爽脆”食材明细主料沙葛（两个...
咸蛋沙葛煎的做法 【一口肉饼】。。。咸蛋沙葛煎 咸蛋沙葛煎怎么做
食材明细主料猪肉（250克）辅料咸蛋（1粒）鸡蛋（1粒）沙葛（少许或4粒（或荸荠））配料生抽（1汤匙）老抽（1汤匙）砂糖（半茶匙）粟粉（1茶匙）麻油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸蛋沙葛煎的做法步骤1、把猪肉剁成肉茸。2、加入全部...
沙葛肉馅煎饺的做法 沙葛肉馅煎饺怎么做
食材明细主料前腿肉（适量）沙葛（适量）辅料葱花（适量）黑芝麻（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）花生油（适量）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）沙葛肉馅煎饺的做法步骤1、前腿肉去皮洗净，分切小块一点。2、将前腿肉放入绞肉机绞成肉末。3、...
沙葛拌洋葱的做法 沙葛拌洋葱怎么做
食材明细主料沙葛（适量）洋葱（适量）辅料大蒜（适量）生抽（适量）香醋（适量）荆芥（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙葛拌洋葱的做法步骤1、材料如下。2、沙葛切丝。3、洋葱切丝。4、放入盘里。5、放入蒜末。6、放入适量生抽醋麻...
清蒸巴沙鱼片的做法 家常菜一一清蒸巴沙鱼片 清蒸巴沙鱼片怎么做
“学得网上朋友的，味道很鲜嫩。我觉得蒜茸多些更好吃。”食材明细主料巴沙鱼（适量）辅料洋葱（1个）盐（适量）料酒（适量）蒸鱼豉油（适量）胡椒粉（少量）土豆淀粉（适量）大蒜子（适量）小红椒（3个）香葱（适量）鱼香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸巴沙...
沙葛炒肉饼的做法 沙葛炒肉饼怎么做
“炒沙葛是一道爽甜的菜式。是初学者容易做的菜式”食材明细主料沙葛（1个）肉饼（2两）辅料水（50ML）配料盐（适量）油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙葛炒肉饼的做法步骤1、将沙葛和肉饼切成粗条状2、将油倒入锅中3、先倒入...
沙葛猪骨汤的做法 清热祛湿沙葛猪骨汤 沙葛猪骨汤怎么做
“伴随着雨季，回南天杀到。湿气会很重，很容易体倦力乏和胃口不佳，这个时候最好喝一些祛湿汤会比较好。说到祛湿，赤小豆、眉豆和扁豆都是能手，再配以当令且能清热生津的沙葛，是可常喝的汤品。”食材明细主料沙葛（1个）猪骨（400克...
沙葛炒鸡片怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料沙葛：1个绿尖椒：1个鸡肉：100红尖椒：1个葱：1根辅料海鲜酱油：1大勺盐：1/2茶匙白砂糖：少许具体步骤1.沙葛去皮、切片，鸡肉切片，青红椒洗净、切大块，葱切段；2.锅中倒...
腰果炒沙葛的做法 粒粒香甜--腰果炒沙葛 腰果炒沙葛怎么做
食材明细主料沙葛（1个）腰果（120G）葱（2根）辅料蒜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腰果炒沙葛的做法步骤1、1、如图1准备材料。2、2、加入适量的油，倒入蒜炒至蒜飘香。3、3、倒沙葛，慢慢翻炒。4、4、如...
葱香沙葛的做法 葱香沙葛怎么做
“沙葛即常说的地瓜，本身价格低廉而且味道不错，清吃爽口清脆，熟吃甜美细腻。沙葛肉色雪白，味甜多汁，肉质脆嫩，可当作蔬菜、水果食用，也可用来提取淀粉。素炒的沙葛清脆爽口，香甜，加上葱花的搭配，是一道老少皆喜欢的素菜。”食材...
炒沙葛的做法 炒沙葛怎么做
“沙葛剥皮之后，肉白脆爽，清甜，生吃，炒食都可以，更喜欢生吃，生吃多汁更清甜解渴、生津。”食材明细主料沙葛（300g）辅料瘦肉（50g）配料盐（适量）生抽（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒沙葛的做法步骤1、沙葛一个，约300克，五花肉5...
热腾腾的沙葛炒肉片怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料沙葛：150瘦肉：150辅料地瓜粉：适量盐：适量酱油：适量葱：适量油：适量具体步骤1.准备食材（瘦肉提前用地瓜粉和酱油腌好备用）2.锅内油烧热后加入腌好的瘦肉煸炒...
清炒藕片的做法 清炒藕片——小清新 清炒藕片怎么做
“比起粉藕（煲汤用的藕，也叫面藕），我更喜欢白白的脆藕。不知道是不是因为我家的藕都拿来炖汤，买的都是粉藕，所以我就对脆藕青眼有加了。O(∩_∩)O哈哈哈~清炒藕片，多小清新啊，来一份吧。”食材明细主料莲藕（2根）辅料青尖椒（适量）...
沙葛蒸肉饼的做法 沙葛蒸肉饼怎么做
“沙葛又名地瓜，营养成分颇为丰富，含有丰富的水分、碳水化合物，富含糖类、蛋白质，及一些矿物质、维生素等，暑天吃有清热解表，清凉解渴的功能，与肉类同煮，能吸收肉类的脂肪，煮出来的肉食特别嫩而绝无油腻感觉。此款沙葛肉饼，沙葛...
香辣沙葛丝的做法 香辣沙葛丝怎么做
食材明细主料沙葛（适量）荆芥（适量）大蒜（适量）辅料油辣椒（适量）生抽（适量）香醋（适量）麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣沙葛丝的做法步骤1、沙葛去皮。2、荆芥备用。3、沙葛切丝。4、大蒜切丝。5、放入大碗中。6、分别...
家庭版沙葛炒肉片怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料沙葛：1个猪肉：150辅料油：适量盐：适量生抽：适量地瓜粉：适量具体步骤1.沙葛备用2.沙葛去皮切片3.半肥瘦猪肉切片后加盐、生抽、地瓜粉、少许水拌匀4.热锅...
香菜拌沙葛的做法 香菜拌沙葛怎么做
食材明细主料香菜（适量）沙葛（适量）辅料醋（适量）生抽（适量）糖（适量）麻油（适量）花椒油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜拌沙葛的做法步骤1、沙葛2、沙葛去皮备用3、香菜洗净备用4、沙葛切丝5、香菜切段6、加入适量生抽糖花...