关于美味又营养——红掌拨清波的餐饮精选

“关于鸡蛋的食疗养生功效，相信没有人可以否定。在吃多了猪牛羊等各类红肉的冬季里，适当补充点鱼虾类，也可为辛苦了很久的大脑补充卵磷脂，让您的聪明才智得到更好的发挥。配合胡萝卜和银杏，希望这道好吃又好看的——红掌拨...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料牛腱肉：2条红萝卜：1根白萝卜：适量辅料大葱：3根具体步骤1.牛健肉二条…2.红白萝卜各少许切乱刀块，葱切小段…3.牛健肉先过水成型，一则切后成型有方有正，...

这道菜可是知名的功夫菜，虽然菜名看起来比较高大上，好像很难做，但其实掌握了烹饪方法就很简单了。我在网上看了好多制作方法，经过我多次尝试，屡战屡败，终于做出了超美味的蟹粉狮子头，家里人不一会儿就吃光了。主料黑猪肉：200...

山药吃起来的口感和土豆差不多，非常的好吃，而且山药对人是有非常好的营养价值的，山药也有非常多的做法，今天我们就来说说清炒山药片怎么制作的，非常的好吃营养健康哦，下面我们就跟大家一起来准备制作一下吧，很美味哦。主料山...

烤土豆十分美味，香酥可口，软糯适中，入口香软，让人回味无穷。所以很多人都十分喜欢食用烤土豆，但是家里却没有烤箱，不知道如何是好，其实微波炉烤土豆也是可行的。今天，我们就来一起学习如何食用微波炉烤制营养美味的烤土豆吧!...

“色香味俱全、营养丰富多彩”食材明细主料土豆（50g）腊肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）辅料水（适量）食用油（适量）食用盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）美味营养七彩饭的做法步骤1、将胡萝卜切碗豆大小2、把所有食材放入炒锅...

微波炉蒸鱼美味和营养。随着现在生活水平的提高，微波炉也是走进了家家户户，因为微波炉使用起来方便快捷，也是深受大众的青睐，今天小编就毫不保留的报微波炉蒸鱼这道美味带给你们，营养价值很高哦，同时也很清淡呢，老人小孩都爱...

红糖在女性朋友们的眼里一直都是可以用来补血的佳品，在发生痛经时，喝一杯暖暖的红糖水还有着很好的缓解作用，红糖由于甜度比较高，因此也经常与其他食材搭配在一起来增添不一样的口感，那么大家知道红糖与那些食物搭配在一起...

红枣是我们生活中用途十分广泛的一款食材，深受很多女性朋友们的青睐，平时多吃一些红枣，不仅可以起到补血养气的功效，同时也能为我们补充很多微量元素和其他营养成分，红枣一般来说，直接生吃也是很美味的，有些人还习惯将红枣泡...

粥这种食物在中国可谓是人尽皆知而且有很深厚的历史底蕴，在中国有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。关于粥的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥，可见粥的历史多么深远，中国的粥在四千年前主要为食用，2500年前始作药用，药用...

冬瓜是一年四季都常见的蔬菜，可以当作煲汤食材也可以单独做蔬菜食用。生活中应该有很多小伙伴挺喜欢吃的吧，煮熟后的东莞有一种软糯的口感，这味道就不用多介绍了吧。家常用冬瓜烧菜时有一道红烧冬瓜相信大家再熟悉不过了...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料净虾肉：250熊掌：适量猪肥膘肉：100辅料熟火腿葱段：各250克鸡汤：5000海米料酒，：各15克油菜心：1000白萝卜：1000盐味精：各10克胡椒粉：少许，甘草：5糖色：25姜片：100具...

红薯又称甘薯，北方称地瓜。甜甜的红薯一年四季备受人们喜爱。红薯不仅美味可口而且营养充足，所以我们在很多明星的减肥餐中都可以发现红薯必不可少。现在最流行的就是用锡纸烤红薯。那就让我们看看红薯究竟有什么功效、...

茄子是生活常见的蔬菜，想必大家都相当熟悉吧。茄子的营养丰富而且做法很多，可以炒茄子丝也可以做成美味的红烧茄子等等。我们都知道茄子很吸油所以在烹饪茄子的时候需要用较多的食用油吃起来才香。但是现在的人都提倡清...

“一个人在实在不知道吃什么好，想起小时候妈妈常做的拨鱼面，很美味，想起来都直流口水，第一次自己做，不知道好不好，熟了吃起来味道还是不错滴，就是面鱼有点不那么好看。打开冰箱还有面粉，那就赶紧行动起来吧！”食材明细主料面粉...

菠萝蜜是大家都熟知的热带水果了，而且菠萝蜜全身都是宝，从果肉到果核都是可以食用的。果肉吃起来清甜爽口，是非常棒的水果之选。菠萝蜜外形在水果行列里面是非常庞大的，大的可以达到几十斤的重量，在水果里面也是比较稀奇的...

鸡翅是鸡身上比较有嚼劲的肉，所以也比较受欢迎，而清炖鸡翅更是首选，对于美食爱好者来说，这道菜绝对是很多地方的精选之类，很多人会选择去饭店去吃，因为家里可能材料不太丰富，而且相对外面来说家中所做的比较好吃，而且又干净卫...

红豆是一种很常见的深受人们喜爱的食物，关于他的吃法做法也有很多，不同的人喜欢不同的红豆的做法。并且这种食物做起来简单，还和很多种食物都很搭，配什么吃都很好吃。那么哪种红豆的吃法才能具有简单美味又高效的这些优点...

鸡爪大家都经常吃吧，特别是酸辣鸡爪和麻辣鸡爪，很多都欲罢不能。可是你知道这个世界上鹅掌也可以食用吗?鹅掌不仅肉质丰富，而且营养价值很高，所以也是一道美味的佳肴。其中最受欢迎的就是用鲍鱼汁炖鹅掌。那么，今天我们就...

对于每天泡在油腻荤菜里的人来说，偶尔也想吃点清淡的东西就调节一下胃口。面条这种可以喂饱人们肚子，营养又美味，就是一种非常不错的制作简单的美食，面条爽滑可口，要是在面条里加入其他素菜那将更加的鲜美极了。下面就让我...

有许多人应该吃过鸡蛋饼吧，无论是上班的人，还是上学的人，谁没在路上吃过鸡蛋饼呢，口感适口，香味四溢，简直是最好吃的早餐之一了。红薯，大家平时都吃的烤红薯，煮红薯之类的。想不到红薯还能和鸡蛋饼搭配在一起，做成鸡蛋红薯饼，你...

“嗖的一下，突然降温了，仿佛直接从夏天穿越到冬天，看样子，冬天是真的要来了。早上原本要起来跑步的，刺骨的寒冷让我怯而退步了，看样子我还是坚持不了哈。既然醒来了，也没太多睡意了，一鼓作气起来煮了地瓜粥，这样的天气，喝上一碗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养西红柿鸡蛋拨鱼面实在是太好吃了，我每天早上都要叫妈妈做一碗给我吃，吃完胃里暖暖的好满足。西红柿的口感酸酸的甜甜的，鸡蛋很香，我每次都要加两个鸡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟看到西红柿鸡蛋是不是只有想到西红柿炒鸡蛋呢，其实它们还可以做一道美味的西红柿鸡蛋拨面鱼哦。好多人都以为西红柿是水果，没想到还能做菜吧，其实它用来...

上火，是很容易上身的。上火的原因有很多，例如冬季冬天干燥水少喝了，吃了热气的食物，内分泌失调等等都是上火的罪魁祸首。上火的时候，最好最健康的下火方式就是食疗，而且生活中有很多食物都是有下火功效的，而且味道很不错。那...