关于健康低卡沙拉酱的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料内酯豆腐：一盒黄芥茉：适量（一匙）辅料柠檬汁（醋代替也可以）：适量食盐：适量（可多放一些）白糖（木糖醇）：适量黑胡椒：少量榨汁机：一台具体步骤1.原料哦！丢到榨汁机中多...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟减肥似乎已经不再单单只是女孩子关心的话题，就连我可爱的爷爷奶奶也淘气的加入了减肥大军中来，每次量体重奶奶也回马上跟来要我帮她看清斤数。美味的沙...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟健康低卡沙拉酱这个是一道自制的沙拉酱沙拉酱大家都知道的可以搭配在很多的美食上，特别是烘焙美食上少不了沙拉酱，沙拉酱是比较西式的一种酱，他非常的好...

“今天介绍的沙拉酱最常见的蛋黄沙拉酱，也叫美乃滋。我们平时吃的汉堡、肉松面包里夹的沙拉酱，就是这种，拌水果沙拉、蔬菜沙拉也常用。之前也拍过照片步骤，这次专门拍了视频，配了音，让你们一目了染，有没有爱上我？爱我的人多了...

食材明细主料燕麦（200g）辅料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制低卡即食燕麦的做法步骤1、蜂蜜跟油混合均匀。家里的蜂蜜就这一点底了，满足口欲还是加了些，如果想要更严格的减肥，可以不加。油我用的亚麻籽...

“作为世界上最古老最重要的油脂之一的橄榄油，因其食用价值远超于平常的食用油，同时又适合多种烹饪方式，已经成为越来越多人的厨房新宠。始于自然的贝鲁奇特级初榨橄榄油，就是从意大利远道而来的健康使者之一。因其是由新...

“临近圣诞，学做了简单的造型蔬菜沙拉，欣赏下，美观，有趣，绝对低卡路里❤️。”食材明细主料苦菊（1颗）鸡蛋（1个）千禧果（4个）金桔（6个）辅料胡萝卜片（2片）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）圣诞创意蔬菜花环沙拉的做法步骤1、苦菊，千禧果...

“时光飞逝，一转眼连四月都要结束了，发现自己的时间总是不够用，不知道是不是因为缺乏对时间的管理，感觉24小时好像太少，要是能在多几个小时就好了（虽然知道是做梦的）今天带给大家的是一款沙拉，有牛油果，西蓝花，鸡蛋还有虾仁，健康...

“昨天下了一整天的雨，不愿出门，看着冰箱里的食材做了个不复杂还好吃的味噌煮鲅鱼，我喜欢简单不复杂的美食，喜欢日料的清淡，喜欢食材本身的味道，我平日里的饮食更多的是清淡的，营养的，并且还得是吃了不会长肉的，今天终于雨停了...

很多减肥的人都喜欢吃蔬菜沙拉，但是如果不加入调料味道太寡淡了，女孩子就喜欢加入沙拉酱，但是不可忽视的是，沙拉酱的热量是十分的高，本来想要减肥，但是却因为沙拉酱而减肥失败，既然沙拉酱的热量如此高，不妨就选择低卡路里的沙...

“其他的沙拉酱，热量很高，而且有点腻，很喜欢酸奶，所以就用酸奶拌沙拉，而且还可以减肥哦”食材明细主料苹果（1个）香蕉（1根）草莓（若干）辅料伊利黄桃酸奶（1杯）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果沙拉的做法步骤1、苹果、香蕉、草莓...

“凯撒沙拉，这个名字多么霸道！早先我还以为跟那恺撒大帝有什么关系呢，上网一查才知道此凯撒并非彼恺撒。凯撒·卡狄尼1924年发明了凯撒沙拉。卡狄尼是个墨西哥Tijuana的意式餐馆老板兼主厨，为了避开禁酒令而在Tijuana工作...

“苋菜营养丰富，食用价值高，被人们称为“长寿菜”。这些营养成分充分摄入被人体吸收后，对人体健康有很好的保健作用。同时苋菜中的某些营养成分还能促进人体排毒，非常健康的一款菜，适合节后调整肠道。”食材明细主料干果果...

随着经济的发展和中外文化交流的碰撞，很多人越来越喜欢吃西餐，其中一道沙拉算是最受欢迎的了，大家喜欢将自己喜欢的水果切成块，再拌上沙拉酱，这样不仅吸收了营养，口感也更加丰富，那么水果沙拉用什么沙拉酱?那种沙拉酱热量最...

蕨菜沙拉，健康又美味？众所周知，蕨菜是带有毒性的，但是事实上，蕨菜还是有很多功效与作用的，比如促进肠道的蠕动，并且，蕨菜还富含有许多种类的营养，只要正确的去食用，还是对人体有帮助的。希望喜欢美食的你们，能够了解更多蕨菜的秘...

“想吃沙拉又怕胖，那么酸奶就是不错的替代，中午吃上这么一碗，绝对饱腹感超强，还能通便哈哈。”食材明细主料白芯火龙果（1个）红芯火龙果（1个）香瓜（1个）香蕉（1个）蓝莓（适量）辅料核桃仁（适量）调料酸奶（1小盒）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料螺旋意面：1包鸡胸脯肉：200生菜：适量辅料水果玉米：适量鹌鹑蛋：适量火龙果：适量具体步骤生菜切丝，紫甘蓝切丝，火龙果切丁，水果玉米粒（即食罐装）水分沥干。鸡胸...

食材明细主料生菜（两片）紫甘蓝（一片）小番茄（8个）香蕉（半根）苹果（半个）其他时令蔬果（适量）辅料葡萄干（适量）其他干果类（适量）配料自制莲蓉（其他馅泥都可（适量）自制酸奶（适量）奶香（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制沙拉酱的做法步骤1、准备...

“超级快手，备餐时5分钟搞定的健康低卡沙拉～”食材明细主料番茄（3个）生菜（300g）辅料日式芝麻沙拉酱（30ml）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低卡沙拉的做法步骤1、生菜洗干净，稍微撕一下，3个番茄切块，一起放进沙拉碗。2、使用日...

这是一道属于春天的菜，金黄的虾仁，绿油油的莴笋，黄澄澄的芒果，五颜六色的，美丽极了，光是看着就让人充满了食欲，味道也是好吃到令人舔盘，并且这道菜取材丰富，营养丰盛，口感多样，有令人难以自拔的美味，而且还不长胖哦。主料莴笋：3根...

“沙拉酱，起源于位于地中海的米诺卡岛，使用大量鸡蛋和油制作成，这种酱汁在饮食中占有一席之地由来已久。自已做沙拉酱，因没有加防腐剂，吃不完的密封好，放冰箱冷藏保存，想吃的时候，卷面包，自制汉堡包，都是不错的选择呢！”食材明细...

“这款沙拉做法简单，低脂低热量，维生素丰富，健康美味。”食材明细主料苹果（1个）芒果（半个）火龙果（半个）香蕉（半根）桑葚（8颗）黄瓜（半根）圣女果（6个）辅料酸奶（100ml）沙拉酱（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康果蔬沙拉的做法步骤1、...

夏天太热的时候有时候会不想吃主食，而且现在很多女孩子减脂会吃沙拉，今天推荐的这款沙拉成本很低，里面加入了常见的苹果，猕猴桃，圣女果，还有简单的蔬菜和酸奶，非常健康也非常简单，很适合下班以后作为晚餐吃。主料紫甘蓝：2片苹...

“我家胖子爱吃沙拉，我也爱做沙拉，因为很省事哈哈。把材料弄好拌一拌美味便出来了。下厨少油烟吃着也健康，这款沙拉很美味，你也试试吧。”食材明细主料鸡腿（2只）芹菜（1棵）洋葱（30克）番茄（2个）辅料丘比沙拉汁（30ml）盐（适量）橄榄油（适量）...

食材明细主料鸡胸肉（1块）西芹（1根）洋葱（1/4个）辅料大红番茄（1个）生菜叶（2片）酸奶（2匙）配料丘比凯撒口味沙拉汁（25ml）盐（适量）橄榄油（适量）胡椒粉（适量）咸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肉沙拉的做法步骤1、鸡肉煮熟后捞出晾凉；2、生菜叶切...