章鱼足黄瓜清爽低卡沙拉 的做法 日本料理之章鱼足黄瓜清爽低卡沙拉 章鱼足黄瓜清爽低卡沙拉 怎么做
“昨天下了一整天的雨,不愿出门,看着冰箱里的食材做了个不复杂还好吃的味噌煮鲅鱼,我喜欢简单不复杂的美食,喜欢日料的清淡,喜欢食材本身的味道,我平日里的饮食更多的是清淡的,营养的,并且还得是吃了不会长肉的,今天终于雨停了,一早上就直奔超市,采购了一通,记得昨天看美食帖说征集三篇沙拉的活动,果断决定参加,今天开始就介绍三天沙拉,都是简单易学,还不会发胖哦!”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
章鱼足黄瓜清爽低卡沙拉 的做法步骤
1、准备材料,章鱼足和黄瓜。
2、章鱼足切薄片,如图。
3、黄瓜切薄片,如图。
4、黄瓜装入容器中,加盐,开始揉。
5、揉出水后挤干水分。
6、调料除盐以外的混合在一起。
7、把章鱼足和黄瓜加入调味料里面搅拌。
8、装盘后撒白芝麻。
9、一款简单清爽的日式章鱼足拌黄瓜就做好了。
小窍门
这款菜在日本很多的居酒屋里都可以见到,很多还会作为餐前小菜端上餐桌,是日本夏季必不可少的凉菜,简单易学,大家可以可以尝试着做一下,不懂的可以添加公众号惠美莉咨询,健康美味的日本料理,就在惠美莉,欢迎大家关注我们,谢谢。