关于5分钟打造一款低热量的超级下饭菜——【泡的餐饮精选

食材明细主料泡菜（半碗150g）金针菇（80g）辅料青尖椒（1根）葱（一小把）配料生抽（适量）酸辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泡菜蒸金针菇的做法步骤1、准备所需的主要原料。2、金针菇剪去根，散开，清水浸泡片刻，之后用流动的水多次冲洗干净...

口感刚好。泡面是速食食品的一种，用热水泡方便面的面饼五分钟后，面饼的口感能够达到适合食用的程度。泡面饼的时间在三分钟左右时，面饼的口感比较劲道生硬，泡面饼的时间大于五分钟的时候，面饼劲道的口感会降低，但是会比较入...

反正分量超级大，两个人一起吃的，最后吃到撑都没吃完，最后打包走的肥牛卷的这个摆盘还有点仙气飘飘，我的最爱。虾滑，很大一份，能够看得到的料哦!铜锅，专门涮羊肉的。素菜也是蛮新鲜，宽粉最安逸。这个小食，吃两个填填肚子。上面...

某个A餐饮店，看到旁边的B饭店推出的新的优惠活动做的非常火爆，于是眼红，就去模仿，也跟着做活动吸客。然后看到另外一个C饭店，晚上做烧烤，于是又做起来了烧烤...表面上每次的改变初期都能增加一些受益，但是个餐饮店的每次的改...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油豆皮：4-5张辅料老卤水：适量糖：适量具体步骤1.冷冻保存的老卤水（因为卤过含胶质比较多的东西。冷冻是不会冻成冰渣的）2.油豆腐皮用水泡软3.折叠两次成枕...

很多人在吃饭的时候都有喝汤的习惯，汤当然有很多种类，但是吃饭的时候喝一些素菜汤是不错的选择，素菜汤当中的热量是比较少的，而且营养也很丰富，尤其适合正在减肥的朋友，所以接下来小编会向大家介绍一下有什么素菜汤。有什么...

简单易上手的酱炒豆腐皮，炒起来吃太入味了吧，不用凉拌不用油炸，这样做口感清爽还入味，搭配米饭，夏天来一份简直不要太爽，真是全家人都爱吃的菜，而且配料简单易上手，在家也可以自己做，大家可以试试哦主料豆腐皮：两张辅料葱：两根姜...

爱看韩剧的小伙伴，是不是总能看到韩国泡菜的身影，是不是十分眼馋，那其实可以看做是一种饮食文化了。我们中国也是有自己的泡菜饮食文化的，就像四川泡菜，十分的爽口下饭，一点都不比韩式泡菜逊色，而且四川泡菜的制作方法也十分...

今天做的这道美食是黄花菜炒肉，是一道非常简单的家常菜。它最大的特点就是简单，下饭，而且做起来非常方便，在家里就可以轻轻松松搞定。有兴趣的小伙伴们，赶快行动起来吧。犒劳一下自己或者家人，为他们在家里做上一款简单下饭...

蔬菜是我们日常生活当中必不可少的食材。制作方法也有很多，但是处在减肥期，朋友就对各种蔬菜的食用会比较谨慎一些。因为蔬菜的热量也有高低之分，如果食用热量高的蔬菜就很可能会引起肥胖等症状，接下来给大家简单区分几种...

小时候就喜欢吃鱼子酱，后来长大了吃过一次厨师朋友做的鱼子酱，简直是心头好，吃完之后念念不忘。我还向她讨教了方法，她交给我了一个简单易做的版本，虽然口感比不上她做的精致，但是下饭绰绰有余，下面附上鱼子酱做法。主料鲤鱼...

健脑益智，保肝防癌，这道快手菜蕨菜炒鸡蛋不可少，5分钟即出锅，快速简单，轻松易做。蕨菜作为出名的野菜之一，其做法和营养价值都非常多，可提高人体免疫力，鸡蛋更不用说，蛋白质丰富，可补充人体蛋白，两者搭配，荤素均配，简单开胃，十分适...

“过节的时候，全家人一起上饭店聚餐，其中一道菜特别受欢迎，就是梅菜扣肉。看见家人们这么爱吃，我回家就买了4斤五花肉和好几包的梅干菜，制作了这款梅菜扣肉。由于做的多，分两次蒸的，足足用了一下午的时间，然后分别发放到老爸，...

零食是女孩子们的最爱，就算正常的午饭、晚饭过后也有吃些零食的习惯，饼干、坚果、果脯，好吃是好吃!可是长此以往下去，体重也开始飙升，啊!但是管住嘴巴真的是一件很难的事情啊!那么，好方法来分享了~如何用紫菜怎么做成一张海...

不是。茶叶本身是弱碱性的，泡超过五分钟以上，茶汤会呈酸性，且酸性会越来越强。但是有些茶是属于泡的时间越久，味道越香醇的。而像绿茶这类不发酵的茶叶泡五分钟左右味道是最佳的，像黑茶这类熟茶建议可以煮一下再泡，口感会更...

提起养生，大多数人的第一反应往往是中年人、保温杯、不熬夜，按照这种思路，大多数养生产品恐怕就会与90后无缘了。但毋庸置疑的是，90后正在迅速崛起为消费市场购买力担当，任何品类的产品都难以无视年轻用户庞大的消费潜力。...

“这是我见过最简单的日式料理了，呃，类似咱们的酱油拌饭。”食材明细主料米饭（100g）开水（150g）茶包（1包）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）超简单茶泡饭的做法步骤1、烧开水，准备材料2、把茶包倒入米饭中3、倒入150克开水即可...

“最近宝宝吃够了平时做的饭菜，今天打算给宝宝做个5分钟就能好定的超级下饭的肉末炒酸豆角。”食材明细主料酸豆角（150g）肉末（100g）辅料葱末（适量）蒜末（适量）料酒（1匙）老抽（1匙）生抽（1勺）辣椒（10个个）原味（口味）未知（难度）酸豆角炒肉末的做...

“宝宝2012年8月来到我们身边在惊喜、激动、欢乐过后，彻底改变了我和他爸的生活，也让我真正的体会到做母亲的艰辛。在这一年多的时间里似乎没睡过一个安稳觉，吃过几顿安稳饭，也由当初每天极度疲劳到现在习以为常。宝宝一...

“5分钟搞定超人气又美味的韩式泡菜炒饭做法哦~~~~”食材明细主料韩国泡菜（200g）米饭（2碗）泡菜汁（150ml）韩国辣椒酱（1-2勺）葱（1根）紫菜（适量）芝麻粒（少许）辅料芝麻油（1.5勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）5分钟韩式泡菜炒饭的做法...

做法非常简单，成菜超级下饭，比老干妈更下饭。主料青笋：2根鸡腿：2个辅料油：适量姜：适量酱油：适量盐：适量详细步骤：第一步鸡腿先用白水煮熟，煮熟后晾凉再手撕撑一条一条的第二步起锅热油，在油锅里加入一点盐第三步姜片爆香第四步下...

香干回锅肉简直就是一道米饭杀手，只要有这道菜，我就要吃好几大碗，尽情享受香糯的回锅肉和Q弹的香干。俗话说的好，超级下饭一出手，米饭也要抖三抖，说的可能就是这道香干回锅肉吧，如果你也是个无肉不欢的人，那不要错过了。主料...

“春天了，大家是不是都有一个想法。。。那就是。。。“减肥！！”经过了一个冬天，大家都胖了些吧。嘿，要想夏天不哭，就要春天减肥。除了运动，就是晚上少吃了。其实我本来想晚上不吃饭。但是坚持不住啊。。往往是饿到快睡觉的时...

“原谅我用普通话不知道怎么读这种菜的做法。对这菜的喜爱程度不是一点点，我能说我能吃上两碗饭吗，超级好吃。”食材明细主料烫菜（600克）姜丝（3片）辅料辣椒（3个）盐（3克）酱油（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）超级下...

食材明细主料莲藕（1/2根）芹菜（2根）圣女果（5-6个）香菇（4个）辅料面粉（75克）配料面粉（少许）芡粉（2汤匙）帕玛森奶酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低热量香炸蔬菜的做法步骤1、将莲藕切成适中大小、放...