藜麦红豆红薯甜粥的做法 藜麦红豆红薯甜粥怎么做
“甜甜的糯糯的，健康营养粥。”食材明细主料藜麦（36g）红薯（一个）红豆（46g）辅料五常米（46g）纯净水（1200ml）调料糖（10g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦红豆红薯甜粥的做法步骤1、红薯洗净，去皮切块。2、食材备用。3、藜米、五...
红薯麦片粥的做法 红薯麦片粥（电饭煲版） 红薯麦片粥怎么做
“春季养生可多喝些红薯粥，因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是患肠胃病和感冒的人，多喝红薯粥可以增强抵抗力。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营...
美味的藜麦红薯粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的藜麦红薯粥藜麦作为最近这些年来最受人们欢迎的一道粗粮，特别适合用来做早餐使用。你养的话非常的丰富而且特别适合宝宝使用，将红薯和藜麦一起熬...
红极参藜麦油条粥的做法 红极参藜麦油条粥怎么做
“冬天，缺不了一碗热腾腾的粥，暖胃养胃。每天早上，我都会熬上一锅沙锅粥。今天用南极直达家红极参熬的红极参藜麦油条粥，红极参和藜麦都是很有营养的食材。适合老人和孩子食用。”食材明细主料红极参（2根）东北大米（50克）藜麦（2...
红豆藜麦浆的做法 红豆藜麦浆怎么做
食材明细主料藜麦（10克）红枣（9粒）花生（10克）燕麦（10克）辅料白糖（适量）清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆藜麦浆的做法步骤1、备好红枣，花生，藜麦，燕麦。2、除红枣外，其它食材提前洗好再泡制。3、红枣洗净之后，将核取出...
藜麦红枣南瓜粥的做法 藜麦红枣南瓜粥怎么做
“藜麦红枣粥是以藜麦和大米为主要食材，是很好的营养食品，红枣、南瓜的甘甜加藜麦的Q弹，味道清甜可口。南瓜可以补充B族元素，红枣补血，藜麦富含各种矿物质、氨基酸、微量元素、纤维质丰富，是粥品原料选择的一种既营养又健康...
红豆藜麦粥的做法 红豆藜麦粥怎么做
食材明细主料红豆（适量）辅料三色藜麦（适量）红枣（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆藜麦粥的做法步骤1、红豆泡一晚上，洗净加入适量水盖上盖子煮30分钟。2、然后加入藜麦盖上盖子煮15分钟。3、开盖搅拌一下...
简单藜麦红薯粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟一大早上起来谁都不会拒绝藜麦红薯粥，一个人或两个人的时候很适合，一年四季都不能拒绝，营养均衡，绝对是全家老少的心头好，你要是赶时间去上班，不要忘记这道...
藜麦红枣养生粥的做法 藜麦红枣养生粥怎么做
“藜麦养生粥，孕妇首选”食材明细主料藜麦（100g）辅料红枣（4颗）枸杞（4颗）葡萄干（适量）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦红枣养生粥的做法步骤1、准备藜麦。2、准备辅料。3、放一块。4、出锅。...
杂粮红枣藜麦米粥的做法 杂粮红枣藜麦米粥怎么做
食材明细主料玉米碴（4分之一杯）三色藜麦（4分之一杯）辅料大米（3分之一杯）圆糯米（3分之一杯）小米（3分之一杯）调料新疆灰枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂粮红枣藜麦米粥的做法步骤1、玉米碴，藜麦混合与红枣一起提前泡4小...
桂圆藜麦红枣养生粥的做法 桂圆藜麦红枣养生粥怎么做
食材明细主料稼祺藜麦（50g）红枣（10g）桂圆（20g）辅料冰糖（5g）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂圆藜麦红枣养生粥的做法步骤1、食材准备。2、桂圆捏开备用。3、水开下藜麦、桂圆、红枣，中火煮25分钟。4、加入冰糖，再煮5分钟。5...
藜麦小米红枣粥的做法 藜麦小米红枣粥怎么做
食材明细主料藜麦（适量）小米（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦小米红枣粥的做法步骤1、准备好的食材。2、红枣去核。3、洗净放到砂锅里，小火煮。4、开锅会出沫，用勺子撇出。5、继续煮。6、煮好啦。7...
大红豆拌藜麦的做法 大红豆拌藜麦怎么做
食材明细主料大红豆罐头（1罐（煮好没有加糖的））藜麦（30g）蔬菜汤块（1块）紫洋葱（中型半个）辅料香菜（1把）蒜头（1瓣）小茴香粉（半勺（孜然粉））橄榄油（半匙（用鸡汤块也行））辣椒粉（少许）黑胡椒粉（少许）玉米粒（60g（罐头或是冷冻的都行））微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗...
藜麦红薯低糖饭的做法 藜麦红薯低糖饭怎么做
“老公有点胖，并且有家族遗传糖尿病，真担心这个让人头疼的富贵病找上门来，因此平常饮食上也特别注意控制糖类的摄入。最近朋友给我推荐了一款巧釜脱糖电饭煲，据说在日本热销了几十万台，价格有点小贵，还是狠狠心买了一台回家...
藜麦红薯大米粥的做法 藜麦红薯大米粥怎么做
“粥软糯，薯香甜，藜麦吃在嘴里像吃跳跳糖一样。”食材明细主料藜麦（1小把）红薯（1个）辅料大米（1小把）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）藜麦红薯大米粥的做法步骤1、三色藜麦1小把。2、清水浸泡20分钟。3、大米一小把，洗一下。4...
藜麦红薯轻食餐的做法 藜麦红薯轻食餐怎么做
“不想贴秋膘，轻食早餐来帮忙，无油低糖低脂肪，不挨饿还营养全，想不瘦都难。食材简单，做法也是超简单的。主要食材红薯，本就是健康粗粮，纤维是米面的10倍，促进胃肠蠕动，能清理消化道，保持消化道通畅，无宿便不便秘也就没有毒素。还...
好吃的藜麦红薯粥怎么做好吃又简单
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:45分钟女人，你不对自己好，谁会对你好？女人，你不投资自己，谁还会为你投资？大部分男人都是以容颜取人的。所以，作为女人就更要懂得如何美容养颜。美容养颜不仅仅是去...
藜麦红枣粥的做法 藜麦红枣粥怎么做
“藜麦红枣粥味美甘甜，营养早餐的首选。。。”食材明细主料藜麦（100g）辅料红枣（适量5到6颗）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦红枣粥的做法步骤1、打开包装袋，取出藜麦2、用清水浸泡它十分钟左右。。。。。。3、用它开...
藜麦红薯羹的做法 藜麦红薯羹怎么做
“藜麦是百搭的食材，无论是做沙拉还是和其它的食材烹饪都可以。煮好的藜麦口感Q弹，像吃鱼籽一样的爽口，带着一丝谷物的清甜很百搭。”食材明细主料藜麦君白藜麦（50克）红薯（1个）大枣（四个）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普...
藜麦红豆轻养饮的做法 藜麦红豆轻养饮怎么做
食材明细主料藜麦（30g）红豆（50g）辅料即食麦片（20g）黄冰糖（1匙）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）藜麦红豆轻养饮的做法步骤1、红豆提前用水泡一晚上，藜麦洗净。2、把藜麦，红豆，麦片放豆浆机里，再加入黄冰糖。3、盖上豆浆机盖子，...
藜麦红薯小米粥的做法 藜麦红薯小米粥怎么做
食材明细主料藜麦（1／3杯）小米（1杯）辅料红薯（2块）调料食用油（少许）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）藜麦红薯小米粥的做法步骤1、藜麦提前泡4小时左右。2、煮锅放水，放入藜麦先煮开。3、红薯去皮切块备用。4、藜麦煮开后再放入...
红薯藜麦饭的做法 红薯藜麦饭怎么做
食材明细主料红薯（适量）藜麦（适量）辅料大米（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯藜麦饭的做法步骤1、准备好食材。2、这是藜麦和大米洗干净。3、红薯去皮洗净切小块。4、藜麦和大米倒入锅中加水，和平时煮饭加水差不多...
藜麦蜜薯粥的做法 藜麦蜜薯粥怎么做
“西藏藜麦，严选食材，13道加工工序彻底去除皂苷，保留完整胚芽及营养活性。所含热量也较低，其蛋白质含量与牛肉相当，品质不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。用藜麦做成粥，颗颗米粒口感筋道，绵绸润滑，清香软糯。”食材明细主料藜麦（100...
紫薯藜麦粥的做法 紫薯藜麦粥怎么做
“适合养生的好饮品。”食材明细主料藜麦（100g）辅料紫薯（1颗）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯藜麦粥的做法步骤1、准备食材.2、食材照片.3、出锅....
胚芽米藜麦黑糯米红豆红枣粥的做法 胚芽米藜麦黑糯米红豆红枣粥怎么做
“这个粥搭配起来不仅仅是贵的问题，还有就是很养生了，营养丰富的杂粮粥。”食材明细主料黑糯米（适量）红豆（适量）大米（适量）胚芽米（适量）藜麦（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胚芽米藜麦黑糯米红豆红枣粥的做法...