关于健康又好吃的香糟莲白的餐饮精选

“莲花白，又叫圆白菜、包心菜，家常菜里时常出现它的身影，不过，一般用来做汤、炝炒以及干盐菜。这道香糟莲白属于生拌，做时腌制的时间一定要足、要让醪糟的香味慢慢渗透到菜中。成菜一定是甜香微辣的，菜品好看不说，还可以慢慢...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟健康的烧白菜，我要说的这道擦是一道非常健康的烧白菜，我是特比喜欢吃白菜的额，白菜和萝卜一样水分非常的好的，对我们的身体非常的好的，可以清洗我们的肠胃...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料醪糟：400辅料枸杞：15粒汤圆：5颗冰糖：适量具体步骤1.准备材料2.锅里放两大碗水加热3.水开后放醪糟，烧开4.放枸杞5.放汤圆继续煮6.汤圆煮熟放适量冰糖烹...

生活离不开水果的有滋有味，离不开水果的滋补，还有需要我们对于饮食的搭配、应用。今天就来说说水果之王——榴莲吧，愛吃的人会觉得上瘾的口味，但是榴莲很甜腻，我们吃了是否会上瘾，是否糖分特别高，容易导致我们肥胖，还是一起看...

食材明细主料茭白（425克）毛豆（290克）辅料香糟卤（400毫升）糟香（口味）卤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）香糟毛豆茭白的做法步骤1、食材：茭白、毛豆（已洗净）、香糟卤2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、随后，将切开的茭白下...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌莲藕木耳，一听这个名字，就知道这道菜很健康，首先都是蔬菜类，而且都是非常有益的蔬菜，莲藕和木耳都含有非常丰富的维他命c和矿物质，促进新城代谢，药用价...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟家里有病人刚做完手术需要恢复，一定要试试做这道健康的莲子莲藕排骨盅。对于病人来说想要更快的恢复健康必须得有合适的饮食来调养，而健康的莲子莲藕排...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.取不粘锅一只,放入里脊肉及1/4瓶叉烧酱,阉制约两小时,每半小时翻一下肉,注意不要加水。2.直接在阉肉用的不粘锅中加少量水,大火烧,中...

食材明细主料莲藕（185克）千页豆腐（200克）调料香糟卤（400毫升）糟香（口味）卤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）香糟千页豆腐莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、千页豆腐、香糟卤。2、将千页豆腐放在案板上切成片。3、将莲藕清洗清洗、去皮。4、...

食材明细主料榴莲肉（350克）辅料纯牛奶（300克）甜味（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康无糖-榴莲冰棒的做法步骤1、准备好榴莲肉和纯牛奶。2、将榴莲肉和纯牛奶放入料理机里搅打半分钟。3、将搅打好的牛奶榴莲倒入冰棒模具里...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：1个辅料椒盐粉：少许淀粉：适量油：适量具体步骤1.洋葱剥掉外层洗洗切掉尾巴干的叶片2.底部的头不要切掉用刀刮一刮洗干净3.小切几刀中间的部分可...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料兔肉：2斤香糟一盒：400辅料红烧酱油(：5ml一勺)郫县豆瓣：1大勺盐：少许姜片：适量红葱头：适量花椒：几粒具体步骤1.兔肉飞水，去除杂沫，捞出用热水冲烫一遍2.起油锅，热...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白芍：适量白术：适量白茯苓：适量辅料清水：适量具体步骤将食材用水冲去浮末，放入锅中，添水500cc，盖上盖，大火将水烧开，然后转小火煮15分钟关火闷10分钟，就可以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：135香肠：90辅料葱花：适量盐：适量味精：适量油：适量具体步骤1.食材：莲藕（已清洗切片）、香肠（已切成片）、葱花2.烧锅倒油烧热，下入切好的香肠翻炒翻炒。3....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟健康的莲菜大肉水饺，这道菜的做法十分简单方便，而且莲菜属于水生类蔬菜，吃起来很新鲜，再加上猪肉做搭配口感更佳。现在赶快一起来学着包下饺子吧。学会了...

准备时间:12小时　　　　烹饪时间:25分钟醪糟好处很多，细细品尝有种不一样的风味，喜欢的宝宝们可以尝试自己在家动手做一份噢，用的材料很简单。醪糟的做法难也不算难，但做得好却不容易，做一份成功...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料醪糟：100黑芝麻汤圆：150辅料干桂花：1茶匙水发枸杞：适量具体步骤1.醪糟准备好。2.汤圆准备好。3.锅内加水烧开。4.放入汤圆。5.煮至汤圆浮起。6.放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青莲白汁是由包菜榨汁所做的，食材准备方便，制作简单。包菜富含维生素和矿物质，且水分含量高，味道甘甜。将包菜加矿泉水用搅拌机榨成蔬菜汁，颜色翠绿，看着非...

食材明细主料茭白（3根）毛豆（300克）辅料香糟卤（1包）糟香（口味）卤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）香糟茭白毛豆的做法步骤1、食材：茭白2、毛豆3、香糟卤4、将毛豆用剪刀剪去一角洗净，捞出待用。5、将茭白剥壳清洗一下捞出。6、放在案板上...

“莲花白是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，多食有助于增强机体免疫能力。它还含有大量粗纤维，进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟健康奶香司康算是一道五谷杂粮类的健康食品，现在越来越多的人都注重吃五谷杂粮的食物，会觉得更加健康，这道奶香司康就是无任何添加剂，纯天然绿色食品，主要...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料五花绞肉：300公克鸡蛋：1颗红葱酥：2大匙白酱油：1大匙香油：1大匙盐：1/4茶匙水：30cc馄饨皮：150公克小白菜：6棵细芹菜末：20公克高汤：2400cc鸡粉：1大匙辅料具体步骤1....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：300莲花白：200辅料盐：适量豆瓣酱：适量鸡精：适量大蒜：适量酱油：适量姜：适量干辣椒：适量具体步骤1.五花肉放水里煮10分钟后捞起切片。2.莲花白撕开，洗...

主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料猪肝：（７５克）猪大肠：（１２５克）猪肚：适量猪心：适量猪脚：适量火腿：适量冬菇：适量冬笋：适量油豆腐：适量香糟：适量葱结：适量姜片：适量黄酒：适量盐：适量清汤：（１４００克）。辅料具体步骤1.将猪肺...