清炒莲菜的做法 清炒莲菜怎么做
“劳累了一天下班回家不用说自然是那些快手又爽口的小菜最能符合现实的心情了，一盘清脆可口的炒莲菜和牙齿的碰撞就如一场食物与舌尖的交响曲”食材明细主料藕（200g）辅料盐（2g）蒜（5g）白醋（2g）蒜苗（1g）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...
清炒莲藕木耳的做法 清炒莲藕木耳怎么做
食材明细主料莲藕（一段）木耳（适量）胡萝卜（半段）辅料盐（适量）十三香（适量）味精（适量）葱花（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莲藕木耳的做法步骤1、干木耳提前泡发洗净，胡萝卜莲藕去皮切片2、胡萝卜莲藕切片，莲藕片用开水焯一...
清新小菜 炝炒莲花白（炝炒圆白菜）怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料圆白菜：适量辅料干辣椒：适量花椒：少许具体步骤1.将圆白菜外皮剥掉，洗净用手将菜叶撕成小块儿。2.锅中倒油，将花椒凉油下锅，炸至香味飘出，挑出花椒。3.待油烧...
诱人清炒莲藕怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：210辅料青辣椒：4个油：适量姜：适量盐：适量具体步骤1.原料2.莲藕切条泡10分钟、辣椒切条3.热油爆香姜4.先放辣椒翻炒片刻，再放入莲藕快速翻炒5.放盐...
独创清炒莲藕的做法 独创清炒莲藕怎么做
“从17年8月30日减肥，今晚开始吃素的。”食材明细主料莲藕（800克）蒜（5粒）辅料盐（一小勺）玉米油（15克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）独创清炒莲藕的做法步骤1、莲藕去皮，大蒜备好。2、莲藕切片，大蒜切片备用。3、锅热下大蒜。...
清淡小炒雪莲果的做法 清淡小炒雪莲果怎么做
“搭配上胡萝卜，木耳，色香味美”食材明细主料雪莲果（半个）胡萝卜（半根）泡发木耳（少许）辅料盐（少许）鸡精（少许）酱油（少许）香油（少许）葱花（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清淡小炒雪莲果的做法步骤1、准备好食材2、胡萝卜切片3、...
清炒莲藕的做法 家常小炒——清炒莲藕 清炒莲藕怎么做
食材明细主料莲藕（一截）辅料尖椒（一根）配料十三香（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莲藕的做法步骤1、莲藕一截洗净去皮切薄片泡水中待用2、锅中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入沥水的...
清炒脆莲藕的做法 清炒脆莲藕怎么做
“莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳...
清烹莲菜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莲菜（莲藕）：1根西芹：1根辅料食盐：1/4又1/8茶匙生姜：1片花椒：3～5粒干红辣椒：1个山西老陈醋：1汤匙食用油：适量具体步骤1.莲菜用清水洗净外皮泥尘，削去外皮，用刀切成...
清炒莲藕丝的做法 清炒莲藕丝怎么做
食材明细主料莲藕（300克）葱（适量）辅料调和油（适量）生抽（少许）盐（少许）香醋（适量）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒莲藕丝的做法步骤1、莲藕去皮、切丝，泡清水里防变色。2、热锅凉油，爆香葱碎。3、放入莲藕丝翻炒均匀。4、加盐...
木耳清炒山药莲藕的做法 黑木耳清炒山药莲藕 木耳清炒山药莲藕怎么做
“跟每一个上班族家庭一样，俺们一家过着朝九晚五的小日子，中午仨人各吃各的食堂，晚上就当然滴总想着要吃的好点、营养点，可是受时间限制又最好是能快速处理、快点就能端上桌又合俺们家仨银口味的好菜菜。久而久之的，亲亲爸...
清炒紫苏莲藕的做法 清炒紫苏莲藕怎么做
食材明细主料莲藕（适量）辅料紫苏（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）清炒紫苏莲藕的做法步骤1、紫苏用水泡开切成丝。2、莲藕去皮切成片。3、烧热锅倒入油爆炒莲藕。4、加少许水将莲藕炒至断生之后把紫苏倒入翻炒均匀...
莲菜炒肉的做法 老陕席面菜～莲菜炒肉 莲菜炒肉怎么做
“这道莲菜炒肉，是陕西关中地区和渭北地区待客的席面菜，肉选用关中“三宝”肉质细腻醇香的关中黑猪肉，莲菜选用陕西富平出产的脆甜爽口、无丝无渣的九眼莲，成菜颜色黄红，香酥脆嫩，非常鲜美。”食材明细主料莲菜（1个）猪后腿肉（1...
清炒莲花白的做法 清炒莲花白怎么做
“这是最普通的家常菜，营养丰富，色香味俱全”食材明细主料莲花白（1个）尖椒（1个）葱（1棵）酱油（适量）盐（适量）辅料西红柿（1个）胡萝卜（1个）蒜（1瓣）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒莲花白的做法步骤1、西红柿，莲花白（圆白菜），胡萝...
清炒莲梗(藕丝菜)怎么做好吃又简单
准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料泡椒：1只辅料色拉油：适量大蒜头：2瓣具体步骤1.洗静2.斜切如图状3.泡椒切好4.油开后，放大蒜头，然后一起入锅，迅速翻炒。5.装盘OK了烹饪技巧快速炒，不可久炒...
家常菜清炒莲藕怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：两根青辣椒：一个辅料小红尖椒：两个剁椒：适量蒜葱：适量五香粉：一勺盐鸡精：适量鲜酱油：适量具体步骤1.备料。把莲藕用清水泡一下2.锅底放油把葱蒜尖椒...
雪菜炒莲的做法 雪菜炒莲藕 雪菜炒莲怎么做
食材明细主料莲藕（一节）雪菜（140克）辅料鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜炒莲的做法步骤1、材料：莲藕、雪菜（已清洗）2、将莲藕清洗一下、去皮。3、放在案板上切成块，待用。4、将已清洗的雪菜放在案板上切碎。5、...
清炒穿心莲的做法 清炒穿心莲怎么做
“天气太热，老人孩子都没胃口，试试这道菜，脆嫩爽口，清胃去火，天然的消炎药，清热解暑，凉血燥湿，提高免疫力效果非常好。”食材明细主料穿心莲（300g）圣女果（适量）辅料橄榄油（适量）盐（适量）大蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒...
清炒莲藕怎么做好吃又简单
准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:8分钟主料莲藕：一大截辅料辣椒：一两个具体步骤1.准备好食材莲藕挑的时候不要带泥的，莲藕切成薄片，辣椒切小丁，准备姜蒜末2.锅烧热放油，热后放切好的莲藕片炒一会儿...
清甜莲子的做法 【粤菜】--清甜莲子 清甜莲子怎么做
“这道粤菜的的特点：莲子松化，味道清新。莲子的功效：清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。莲子心主要成分：含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。又含木...
自制清炒莲藕怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：400辅料盐：适量姜丝：适量耗油：适量油：适量具体步骤1.莲藕切片，姜切丝备用2.油锅烧热，用姜丝爆锅3.锅热放入莲藕片不断翻炒4.放入适量盐5.放入耗油...
清爽的小炒莲菜怎么做好吃又简单
准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟莲菜就是莲藕，这是一种生吃和熟吃都很好吃的蔬菜，做法也很丰富，可以做排骨藕汤，可以做凉拌藕，其实如果不喜欢这么吃的话，做个小炒莲菜也是非常不错的，简单又...
清香爽口清炒莲花白怎么做好吃又简单
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道菜的主角：莲白，俗称莲花白，可以算是最为广大人民群众所接受并喜爱的菜肴之一了！这道清炒莲花白在最大程度上保留了蔬菜固有的清香与脆爽，其丰富的营养...
酸甜清脆炒莲藕的做法 酸甜清脆炒莲藕怎么做
“家人都喜欢煲汤或者清炒之类的很不错。南方人吃得比北方人要多，北方人吃土豆的频率会比莲藕要高。因为是地域的关系吧，东北这边不出产莲藕，土豆遍地种植。北方湖泊几乎没有，近些年有种观赏的荷花，没见到有挖莲藕的，夏季太...
清炒莲藕的做法 清炒莲藕怎么做
“年夜饭别全是肉，这菜端上桌清脆爽口解腻开胃，比荤菜更好吃。”食材明细主料莲藕（1姐）小胡萝卜（3根）青椒（1个）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）葱（适量）醋（适量）六月鲜轻盐酱油（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）清炒莲藕的做法步...