紫薯奶昔的做法 夏日浪漫甜品——紫薯奶昔 紫薯奶昔怎么做
“最近西安的天气不是一般地热，上周温度都在36度之上，这两天老是预报有中雨，然而期待的雨点并没有如期而至，温度倒是下来不少。可是昨天开始温度又开始飙升到三下多度，热得人心烦意乱，食欲不振。这时候，多做一些健康饮品，既补...
香蕉奶昔的做法 夏日里的消暑饮品（三）——香蕉奶昔 香蕉奶昔怎么做
“营养价值：香蕉是著名的热带和温暖亚热带水果，属芭蕉科植物，古称甘蕉。香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果...
奶昔的做法 奶昔怎么做
食材明细主料鸡蛋（适量）辅料牛奶（适量）奶香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）奶昔的做法步骤1、把鸡蛋蛋清蛋黄分离，分别加入50克牛奶。2、搅拌均匀。3、搅拌均匀。4、过网纱去浮沫。5、倒入瓶里。6、中火上锅蒸十五分钟。7、...
简易版奶昔的做法 简易版奶昔怎么做
食材明细主料酸奶（1盒）香蕉（2个）辅料奥利奥饼干（1包）蜂蜜（5ml）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简易版奶昔的做法步骤1、奥利奥饼干去芯装保鲜袋压成沫2、香蕉切段3、酸奶一盒4、将香蕉、酸奶、蜂蜜倒入搅拌机中搅成酱5、...
蓝莓坚果盆栽奶昔的做法 蓝莓坚果盆栽奶昔怎么做
食材明细主料酸奶（1瓶）香蕉（1根）蓝莓（1小把）奥利奥饼干（3片）麦片（少许）辅料坚果（若干）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓坚果盆栽奶昔的做法步骤1、蓝莓坚果盆栽奶昔准备食材：酸奶1瓶、香蕉1根、蓝莓1小把、奥利奥饼干3片、麦...
葡萄奶昔的做法 葡萄奶昔怎么做
“已经十一了，但是天气依旧炎热，这天出门，依旧太阳镜、遮阳帽，回家后，打开冰箱，看到了那一大盒的芒果冰淇淋，顿时，我又一次来了灵感。这个炎热的午后，葡萄、芒果相遇了，上演了一段浪漫故事……几分钟的忙碌，真的是华丽登场哦，坐在...
香蕉苹果牛油果奶昔的做法 香蕉苹果牛油果奶昔怎么做
食材明细主料牛油果（一个）苹果（一个）香蕉（一根）辅料酸奶（一盒）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉苹果牛油果奶昔的做法步骤1、所有材料2、所有材料去皮切丁放入搅拌机里，倒入酸奶一起搅拌3、打成糊状4、即可食用啦...
营养奶昔二味的做法 营养奶昔二味怎么做
“我今天分享的是用现在流行的健康食品紫薯和玉米，再配以水果的二款营养奶昔。一款是紫薯香蕉奶昔，另一款是甜玉米芒果奶昔。作为居家甜品，集粗粮、水果、牛奶于一身，健康营养无需多说，口味却是妙不可言。其中的甜玉米芒果...
芒果香橙奶昔的做法 芒果香橙奶昔怎么做
“春天来啦，各种水果蔬菜在厨房的大舞台上面开始生龙活虎啦。因为有一台强悍的搅拌机VITAMIX，所以做果汁和奶昔的的次数大大增加。真是好器物能够让生活和健康更加增色。今天用的两种都是带黄色的水果，这样做出来颜色比...
木瓜奶昔的做法 营养简单的--木瓜奶昔 木瓜奶昔怎么做
“木瓜素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。多吃可延年益寿。在烈日炎炎的夏天，冰棍，饮料消耗的比较多，这些东西对我...
草莓奶昔麦芬的做法 草莓奶昔麦芬怎么做
食材明细主料低粉（200g）草莓奶昔（170g）鸡蛋（1只）辅料色拉油（50g）糖（50g）泡打粉（10g）小苏打（2g）巧克力豆（10g）果味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）草莓奶昔麦芬的做法步骤1、所有食材2、草莓奶昔、色拉油和鸡蛋搅拌均匀3、低粉、糖、泡打...
健康美味紫薯奶昔的做法 健康美味紫薯奶昔怎么做
“早晨做了酸奶，下午可以食用了，刚好还有家里长期必备的紫薯。于是，做了紫薯奶昔。别说它不只好看，还好吃，而且营养非常丰富。我就是不太爱拿着个紫薯干啃的，哈哈，所以总是换着各种花样吃它。紫薯含丰富的硒元素和花青素。对...
牛油果燕窝奶昔的做法 牛油果燕窝奶昔怎么做
“采用的食材是维生素含量超高的牛油果既能补充维生素又能补充纤维增加饱腹感嚷嚷着要减肥的小仙女们也可以做来试试看饭前喝一杯可以减少饭量的哦！”食材明细主料牛油果（2个）奇异果（半个）蓝莓（几颗）酸奶（1瓶）燕窝（2克）辅料冰糖（...
“夏日饮品”香蕉奶昔的做法 “夏日饮品”香蕉奶昔怎么做
食材明细主料香蕉（适量）辅料牛奶（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）“夏日饮品”香蕉奶昔的做法步骤1、原料很简单。2、香蕉切小块，放入料理杯。3、加入牛奶。4、搅拌。5、Ok。...
薄荷草莓奶昔的做法 薄荷草莓奶昔怎么做
“薄荷又叫薄荷菜，春天来了、阳台上的薄荷长得嫩绿嫩绿的、它可作药用亦可食用。薄荷是散风解热药，它所含的薄荷油是药用的有效成分，常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等。炎热的夏日，薄荷是防暑降温的佳品。”食材明细主料草...
胡萝卜奶昔的做法 胡萝卜奶昔怎么做
“胡萝卜奶昔，胡萝卜含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容护肤有良好的作用。”食材明细主料胡萝卜（1根）辅料酸牛奶（100克）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜奶昔的做法步骤...
香蕉橙子奶昔的做法 香蕉橙子奶昔怎么做
食材明细主料香蕉（2个）橙子（一个）辅料酸奶（100克）奶香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉橙子奶昔的做法步骤1、准备好材料。待用。2、香蕉切片，橙子剥片，放入榨汁机中，加入酸奶榨2分钟即可。3、将榨好的奶昔倒入杯中即可享用。...
热带水果奶昔的做法 热带水果奶昔怎么做
食材明细主料菠萝（适量）芒果（适量）橙子（适量）奇异果（适量）菠菜（适量）野鼠尾草籽（适量）辅料椰子水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）热带水果奶昔的做法步骤1、准备好材料，奇异果和橙子去皮切块。2、在搅拌机内倒入椰子水，放入...
红豆奶昔的做法 红豆奶昔怎么做
“这个奶昔看上去相貌平平，确实味道很不错，营养价值也蛮高的。因为是用破壁机搅拌出来的，口感非常的细腻，没有一点渣渣的感觉。我做了一个稀一点的，就是奶昔，可以直接喝的，又做了一个很浓稠的红豆奶泥，稠到可以挖着吃，口感也是...
三色奶昔的做法 三色奶昔怎么做
食材明细主料猕猴桃（适量）利（适量）草莓（适量）酸奶（适量）辅料蛋卷（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色奶昔的做法步骤1、三种水果都切成丁备用。2、把草莓放在炸制杯里如图。3、加入适量酸奶。4、榨成奶昔。5、梨放在...
桃味奶昔的做法 桃味奶昔怎么做
“正常做奶昔用的都是牛奶，但我不喜欢牛奶，更喜欢酸奶，酸奶更容易吸收，这个酸奶是用川秀菌粉做的酸奶，味道要更好一些”食材明细主料酸奶（200克）桃子（1个）白糖（20克）奶香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桃味奶昔的做法步骤1、准备...
蜜豆豆腐奶昔的做法 创意甜品—蜜豆豆腐奶昔 蜜豆豆腐奶昔怎么做
“中午做豆子煲剩下了半罐红芸豆，下午做成了一款蜜豆豆腐奶昔。好吧，我刚看到这做法的时候也觉得神奇了一把，实在是这组合太独特了。我觉得，什么也不能阻止法国人超常的创新和想象力，来折腾咱们国内的食材了。按照方子小心...
苹果山药奶昔的做法 苹果山药奶昔怎么做
“苹果和牛奶搭配，清凉解渴，营养丰富，我用的花牛苹果，脆且甜，奶昔中没有再另外加糖。加了铁杆山药，又多了补肾的作用。在享受美味的同时，也给自己一份健康。”食材明细主料花牛苹果（240克）纯牛奶（500毫升）辅料铁杆山药（15克）果味（口...
香甜葡萄香蕉奶昔的做法 香甜葡萄香蕉奶昔怎么做
“葡萄皮中含有的花青素比果肉还多，具有保护微小血管、抗发炎的作用。葡萄籽抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。所以葡萄连皮一起打汁会很棒哦~加了香蕉牛奶也超美味的。”食材明细主料葡萄（170g）香蕉（1根）牛奶...
红心火龙果草莓奶昔的做法 红心火龙果草莓奶昔怎么做
食材明细主料红心火龙果（适量）草莓奶昔（适量）辅料蛋卷（1个）酸奶（适量）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红心火龙果草莓奶昔的做法步骤1、红心火龙果切小块放入杯子里。2、加入适量酸奶。3、加入适量草莓奶昔。4、加入一个...