营养奶昔二味的做法 营养奶昔二味怎么做

“我今天分享的是用现在流行的健康食品紫薯和玉米，再配以水果的二款营养奶昔。一款是紫薯香蕉奶昔，另一款是甜玉米芒果奶昔。作为居家甜品，集粗粮、水果、牛奶于一身，健康营养无需多说，口味却是妙不可言。其中的甜玉米芒果奶昔是我具有独创性的作品，这里重点介绍。”

食材明细

• 果味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

营养奶昔二味的做法步骤

• 1、二人份：准备甜玉米二颗、芒果适量、牛奶200毫升

• 2、甜玉米按图去芯切粒

• 3、芒果剖片去芯切小块

• 4、把甜玉米放进料理机，用榨豆浆的方法取汁待用

• 5、把玉米汁、芒果粒、牛奶放入料理机搅拌30秒后，趁新鲜食用

• 6、紫薯香蕉奶昔（二人份）：适量紫薯蒸熟，剥皮切碎；二根香蕉切块；放入牛奶200毫升，料理机搅拌30秒后倒出食用

• 7、紫薯香蕉奶昔口味：吸一口在嘴里，唇齿瞬间被奶香包围，缓缓流进喉咙里的浓稠奶昔夹杂着紫薯的绵糯和香蕉的甜香；甜玉米芒果奶昔口味：甜玉米的琼浆玉液，原汁原味，饱含清香。芒果特有香味会刺激你的味蕾，完成一次甜蜜的享受。

小窍门

紫薯不宜多放，放多了奶昔会太过浓稠，二杯奶昔放50克左右紫薯泥即可。