山楂核桃薏米粥的做法 山楂核桃薏米粥怎么做

“糯米；补养人体正气，温补脾胃，所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果哦！薏米；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，女人更需要它。

山楂；山楂营养丰富，几乎含有水果的所有营养成分，特别是有机酸和维生素C的含量较高。它的药用价值也较高，山楂能健脾胃、县消化、治疗高血压等疾病，所以长期以来，它是我国人民喜爱的一种果品。

核桃；补脑，核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收。

材营养搭配你说这粥能不好吃吗？喜欢的话也试试看吧！”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

山楂核桃薏米粥的做法步骤

• 1、1、把红枣去核、核桃去壳、蜜枣山楂冰糖备用。

• 2、2、糯米、薏米提前泡一个小时，然后加水大火煮开。加入几片干山楂一起煮。（让粥更有味道）

• 3、3、煮开后加入红枣转小火煮、糯米有9成熟的时候加入蜜枣核桃冰糖搅拌。

• 4、4、米熟了黏糊了加入山楂条（山楂糕也可以）。

• 5、5、继续搅拌均匀。

• 6、6、山楂粥就做好了。