核桃山药茯苓粥的做法 核桃山药茯苓粥怎么做

“今天介绍一款粥的做法：核桃山药茯苓粥，常饮具有美白皮肤和益脾和胃的功效。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

核桃山药茯苓粥的做法步骤

• 1、准备：大米、核桃仁、茯苓、山药

• 2、把茯苓磨成粉末或直接买茯苓粉

• 3、淘好米；山药去皮切滚刀块

• 4、水开后，先把米放进去，搅动防止米沾锅。等米全飘浮起时再放入山药和茯苓粉。中火熬成粥。

• 5、把核桃仁放锅稍微炒一下

• 6、尽量搓去、吹去核桃皮，放案板，用擀面杖压碎、用刀切碎。

• 7、等粥熬好后，放盐和核桃仁碎，搅匀。

• 8、舀一碗看看味道怎么样

小窍门

去山药皮时请戴上一次性手套，防止山药粘液沾手上了发痒