红枣核桃薏米粥的做法 红枣核桃薏米粥怎么做

“都说吃坚果类食物有益智作用。这次就用核桃肉再加上红枣和薏米来煮粥吃。
核桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。还具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

红枣核桃薏米粥的做法步骤

• 1、备用的核桃

• 2、备用的薏米

• 3、大米洗净，加入核桃

• 4、再加入洗好的红枣和薏米

• 5、加适量水

• 6、煮一个小时粥成

• 7、盛入碗中食用

小窍门

薏米浸泡半个小时吃起来会更加软糯