红豆汤的做法 滋补红豆汤 红豆汤怎么做
“冬天到了,要是能捧一碗热热汤喝着吃着,该有多舒服啊。昨晚洗完澡就取了一点红豆泡上,答应姐姐做的红豆汤终于有机会做了,哈哈”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煲 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
红豆汤的做法步骤
1、准备工作:提前一天晚上将红豆洗净,加足够的水泡起来
2、泡好的红豆转入砂锅加足够的水大火烧开
3、锅内水开后转中火煮半小时
4、加入核桃仁碎
5、同时加入蜜枣煮十分钟
6、加入莲子
7、同时加入桂圆和红糖煮十分钟
8、转小火慢炆二十分钟
9、当当铛铛···滋补的红豆汤煮好喽,赶紧盛一碗吧
小窍门
1,红豆、核桃、莲子、蜜枣、桂圆的营养不用多说哈,尤其是女人应该多食。
2,红豆要泡久一点,冬天温度低可以隔夜泡上。
3,核桃和蜜枣中间过程放就可以了。
4,莲子和桂圆肉比较容易熟,最后放。再小火炆二十分钟就可以了。
5,一定要注意煮红豆汤水要一次加足,最好不要中途加水,实在要加也要加沸水。
6,注意时常关注锅里的汤,不要水烧干了都不知道哈。
7,蜜枣可以代替冰糖的,甜度很高,再加点红糖可以暖胃,缓解痛经。