红枣红豆胚芽汤的做法 红枣红豆胚芽汤怎么做

“红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸”。民间还流传有“一天吃仨枣，一辈子不显老”的说法。红豆有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果！
这个周末在家煮了红枣红豆汤，最后还拌了点小麦胚芽，小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

红枣红豆胚芽汤的做法步骤

• 1、红豆洗净后，浸泡过夜

• 2、把浸泡过的红豆放入自动烹饪锅里，加入适量清水

• 3、盖上盖子，按下电源开关按钮，选择（煲炖.炖排骨）功能，烹饪程序自动执行，默认1小时22分钟

• 4、煮了30分钟后，开盖加入清洗过的红枣和枸杞子

• 5、加入桂圆肉

• 6、加入棕榈糖，拌匀后，继续执行程序

• 7、这是煮了1小时后，红豆已开花酥烂了

• 8、加入小麦胚芽拌匀，提前结束程序即可

小窍门

红豆必须提前浸泡，最好浸泡过夜，否则不容易煮烂
加入的其他材料也可以开始时都一并加入，会比较省事，就是口感可能会红枣太烂。桂圆干太淡，小麦胚芽不用煮太久，直接拌在热食里即可