益肾补血豆米糊的做法 益肾补血豆米糊怎么做

“黑米黑豆养肾，黑芝麻养头发，红豆有益心脏，红枣补血，搭配一起起到了很好的养心，补肾补血的作用”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

益肾补血豆米糊的做法步骤

• 1、黑豆，黑米，黑芝麻，红豆各5克，红枣3颗(一人量)

• 2、全部入冷水中泡半小时

• 3、泡过的水不用，红枣去核

• 4、入料理机加适量矿泉水打碎(喜欢稀点的可多点水，稠点的少加点水)

• 5、过滤，去渣，倒入砂锅中烧开，略煮一会即可(渣可根据个人喜欢也可一起煮，但，煮的时间要久点)

• 6、此款豆糊制作方便，稠可做早餐，稀可作豆浆饮用

小窍门

豆糊无需加糖，因有红枣，甜度刚好