山药排骨二米粥的做法 山药排骨二米粥怎么做

“山药是滋补功效比较好的食物，补肾的功能比较显著，而且山药表面的黏液还有增强血管壁的功能。山药排骨粥，对于女性而言，可以美容养颜，延缓衰老，调节内分泌，对于男性而言，不但可以延缓衰老，还能补中益气。山药还有健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。配以滋阴润燥的猪排炖食，对虚劳咳嗽、痰湿咳嗽、脾虚咳嗽等有较好疗效，对慢性咽喉炎有缓和防治作用，还可提高人体免疫功能。再加了养胃助眠的黄小米，这真是一款美美哒即养眼又养人的营养粥啊！”

食材明细

• 原味 （口味）
• 简单 （难度）

山药排骨二米粥的做法步骤

• 1、大米与黄小米的比例是2:1。

• 2、山药去皮切成小段。

• 3、排骨洗净备用。

• 4、将山药段和排骨放入到淘洗干净的米中。

• 5、往电压力锅内胆中加入适量的清水。

• 6、用煮饭档煮就可以了，别用煮粥档，会太烂口感不好哦。

• 7、取两个咸蛋白切碎备用，香葱末也切好。

• 8、粥熟后倒入咸蛋白碎搅拌均匀。

• 9、调入少许鸡精，撒入葱花和洗净的红枸杞，美味又营养的山药粥就煮好了！

小窍门

因为加了烤香海鸭咸蛋的蛋白，所以不要再放盐了。我这煮的是5个人的量。