枸杞什么时间吃最好

大家都知道枸杞子可以作食品食用，也可以作为药材药用。不管是枸杞子的食用作用还是药用作用都得到了很多消费者的喜爱，枸杞子是中国有名的滋补佳品，价格便宜，滋补效果好，枸杞子易于人体吸收，能够补充人体必需的微量元素，而且枸杞子既是植物型滋补品，又是营养性食品。因此越来越多的人喜欢食用枸杞子泡水喝或者煮粥的时候放点枸杞子，那枸杞什么时间吃最好呢？大家一起来看一下这篇文章吧！

一.枸杞什么时间吃最好

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

二.枸杞的家常做法大全

主料

纯牛奶200g

辅料

白糖25g 鸡蛋2个 枸杞20g

步骤

1.准备材料

2.牛奶加入白糖放电磁炉加热，使白糖融化，搅拌均匀

3.加入枸杞子焖片刻，离火

4.牛奶晾置不烫手时，把枸杞子筛出

5.鸡蛋打散，加入牛奶中搅拌均匀

6.搅拌均匀后，再过筛两遍

7.将布丁液倒入模具中，用牙签扎掉表面的气泡 把盛有布丁液的模具放入烤盘中，烤盘加入清水，大概没过模具三分之二即可

8.放入预热好的烤箱中，水浴法，底层，上下火170度烤25分钟即可

9.在烤好的布丁面上再放几颗枸杞装饰即可

10.大功告成

三.枸杞不能和什么一起吃

1.枸杞不能和绿茶同食

绿茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸能收敛吸附，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附这些微量元素，然后生成不能被人体所吸收的其他物质。所以，枸杞不能和绿茶一起吃。

2.枸杞不能和牛奶同食

枸杞中有丰富的果酸、果胶，枸杞和牛奶一起泡的时候果胶、果酸会与牛奶中的蛋白质结合，形成较硬的凝块。这些凝块会阻碍人体对营养元素的吸收。

3.枸杞不能和狗肉同食

狗肉是热性食物，枸杞不能和狗肉一起吃，二者一起进食是大补。枸杞和狗肉一起吃甚至会引起肝火过旺等副作用。

4.枸杞不能和螃蟹同食

螃蟹是寒性食物，不能和枸杞一起食用，枸杞和螃蟹一起吃，可能会引起腹泻等不良症状，所以枸杞和螃蟹不能同食。

5.枸杞不能和牛肉同食

枸杞具有通便的功效，牛肉性温，枸杞和牛肉一起食用会立即产生腹泻反应，所以枸杞和牛肉不能一起吃。

这篇文章主要是讲解了枸杞什么时间吃最好以及枸杞的家常做法大全，相信大家看完这篇文章之后都对枸杞子有了新的认识，在盛夏时分，大家可以多用枸杞子泡水喝，清热解毒，缓解郁闷的心情状态！枸杞子，在养生保健方面，起到了非常重要的作用，最令人印象深刻的是多吃枸杞子对眼睛好，特别受到白领一族的喜爱。但是凡事都有两方面，所以大家在食用枸杞子时切忌一次性不能使用太多，枸杞子虽然对身体好，但是要控制量！

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