特殊时期应该怎样爱自己？月经期间能喝黑枸杞吗

相信每个女性朋友都对每月大姨妈光顾的特殊几天有深刻的印象吧，在那特殊的日子里，身体极为脆弱敏感，应该怎样呵护照顾好自己成为每个女性都非常关注的事情，那么，月经期间能喝黑枸杞吗，经期饮食要注意哪些，哪些食物能吃，哪些不能吃呢？

一、月经期间能喝黑枸杞吗

中医以为，黑枸杞可以滋补、益精明目和养血、改善人们的免疫能力，所以月经期的女性能吃黑枸杞。

黑枸杞常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用，此外，黑枸杞全身都是宝，黑枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

月经后吃黑枸杞补血效果好的。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，女性在月经干净后1-5日内，可以选用既有又有补血作用的食品，特别是黑枸杞，性甘、平，具有补、明目、润肺功效，常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

二、经期喝黑枸杞茶注意事项

1、适量别喝过度

在夏季和阴虚体质的人应减少黑枸杞的用量。因为黑枸杞性甘，温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。黑枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但再好的东西，过量了，也会造成副作用。贪食过多会导致流鼻血。

2、并非人人可饮

黑枸杞虽然具有很好的滋补和缓解作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好的别吃。

虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。

3、直接嚼效果好

用黑枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

建议广大女性朋友们在食用黑枸杞时，就直接用嘴嚼，对黑枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞子时要注意，在吃的数量上好的减半，否则容易滋补过度。

月经期间能喝黑枸杞吗？在大姨妈来的那几天食用黑枸杞要注意哪些事情？针对这些疑问，以上介绍已经给出了准确答案，以帮助经期来临时女性朋友能更好更正确的食用黑枸杞，毕竟黑枸杞全身都是宝，正确食用对身体固然好，若错误食用可就影响身体健康了哦。