柠檬水加白糖好吗？

柠檬是我们日常生活当中非常常见的一种水果，而柠檬由于味道太酸，很少会有人直接吃，反而会被用来去腥或者是制作饮品，而说到饮品的话，柠檬水是最常见的一种饮品了，无需在外面购买，自己在家就可以制作，但是柠檬水如果不加糖喝上去非常酸，那么柠檬水加白糖好吗?

一、柠檬水加白糖好吗

我们在喝柠檬水的时候都会选择在柠檬水当中加入一些蜂蜜或者是糖，这样会使柠檬水喝上去不那么酸，也不会那么难以接受。但是虽然口感提升了，依然不建议在柠檬水当中加入白糖，因为柠檬是属于高度的酸性水果，如果想要用糖去缓解酸味的话，是需要大量的糖分的，而一杯柠檬水的分量比较少，再加入大量的糖分，热量就会变得很高，经常喝的话很容易发胖。如果觉得柠檬水太酸的话，建议大家可以在里面放入一些蜂蜜。

二、喝柠檬水有哪些好处

1.对于女性来说，追求身材的完美是一生的目标，然而喝柠檬水的话可以有效的帮助瘦身，柠檬水能够抑制食欲，有效的缓解饥饿，并且还能够补充维生素。里面的柠檬酸成分可以在一定程度上帮助身体分解脂肪，如果再加上运动的话，瘦身十分轻松。

2.天气逐渐炎热，人们的食欲会随着气温的升高开始降低，甚至有些时候不光只是没有胃口，也总会觉得比较疲乏困倦，这个时候非常适合喝一杯柠檬水，不解可以开胃，还能够有效的缓解身体乏力的情况，效果不比咖啡差。

柠檬水加白糖好吗?虽然柠檬水加白糖喝上去甜滋滋的，非常好喝，但是依然不建议大家在柠檬水当中加入白糖，如果觉得特别酸，可以适量的在柠檬水当中加入蜂蜜，但也还是需要注意用量，如果太多的话也还是会容易引起发胖的，最好的方法就是少放柠檬，多放水。