柠檬发苦是怎么回事？柠檬泡水苦还能喝吗?

​想必提到柠檬，很多爱美爱身体的人都非常熟悉了。柠檬常常被追捧为减肥美白瘦身的佳品，不止如此，柠檬也是含有维生素C非常丰富的水果之一。那么在日常生活中，你们有没有发现有时泡柠檬水会有种苦涩涩的感觉?那么柠檬发苦是怎么回事?柠檬泡水苦还能喝吗?

一、柠檬发苦是怎么回事

1.柠檬含有柠檬苦素

柠檬中含有一种叫做柠檬苦素的成分，这种植物苦味素在橘类水果中含量很高，而柠檬是含量最高的一种，有的柠檬品种含有的这种苦味素成分特别多，因此在冲泡时水中会含有苦味。

2.冲泡柠檬方法错误导致

如果你在食用柠檬时感觉特别苦，除了品种问题外，还有可能是泡柠檬水的方法不对。如用热水泡柠檬会比凉水泡柠檬要苦，那你可以赶紧学学下面如何正确的泡柠檬水，让你喝柠檬水可以不再“吃苦”。

3.柠檬表皮含有天然油

经常喝柠檬水的朋友就会发现，柠檬的表皮看起来光鲜亮丽，这是因为柠檬的表皮含有一层天然油，而这层天然油的物质略带苦味，要是你泡水的时候没有清洗掉这层油脂物质就会吃到苦味哦。

二、柠檬泡水苦还能喝吗

柠檬泡水苦还能喝

柠檬水发苦主要是泡制的方法不对，导致了大量的柠檬苦味素溶解在水中，出现柠檬水苦味大于酸味，虽然味道有些淡淡的苦涩味，影响口感，但是却能食用，并且柠檬苦味素对人体还有一定的好处。有研究发现，柠檬苦素具有明显的镇痛和抗炎作用，因此日常我们适当的食用些带有柠檬苦素的苦味柠檬水还能起到镇痛消炎的效果。

现在你知道柠檬发苦是怎么回事了吧，其实有研究表明，喝苦柠檬水也是有很多好处的。比如，可以降低我们的血糖，有助于我们睡眠，还可以美容减肥等等。小编在此一提，柠檬泡着蜂蜜水或许效果更加不错呦!如果有养生意识的你，应该多留意留意柠檬对我们的好处哦!