怀孕能吃鱿鱼吗

孕妇怀孕时对于饮食都特别注意，通常都会有很多的疑问。而鱿鱼口感Q弹，味道鲜美，那么怀孕能吃鱿鱼吗？如果能吃，怎么吃才比较好呢？如果不能吃，那又是为什么呢？希望阅读过以下的文章后可以对大家有所帮助，让孕妇能在孕期吃得健康也开心。

一、怀孕能吃鱿鱼吗

首先，鱿鱼里的营养成分是很多的。它里边的蛋白质很丰富，有利于宝宝的营养、也有利于妈妈的母乳。其中的钙、铁等元素是很多的，我们知道钙是有助于骨骼发育的。这两项来说是有助于孕妇食用的。其中的蛋白质及钙、磷、铁等元素，还含有大量的牛黄酸不仅能够治疗贫血，防治孕期高胆固醇，抗病毒，有利胎儿脑部发育，还能增强人体免疫力，是一般食补中很好的选择，此外由于富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血功能，对孕妇孕期治疗贫血有益，建议在怀孕期间要营养均衡的饮食、适当的活动并做好产前检查。

但是根据孕妇的情况不同，有的人对于鱿鱼是过敏的。所以，如果孕妇本身对于鱿鱼是过敏的，在怀孕时段也是不可以吃的。而对于不过敏的孕妇，要适量食用，不要吃很多，以免因为食用过多而过敏。

二、怀孕如果吃鱿鱼，应该怎样烹饪呢

1、手撕鱿鱼

材料：

干鱿若干、生抽、浙醋少量

做法：

(1)将干鱿洗净,泡浸30分钟--1小时(视晒干程度而定)

(2)把水烧开,倒进干鱿,翻动片刻即可

2、芫爆鱿鱼

制作原料：

水发鱿鱼200克、香菜段50克、大葱丝30克、盐4克、料酒10毫升、味精2克、胡椒粉0.7克、醋14毫升、姜2克、蒜5克、植物油20克、香油7克、高汤25克

制作过程：

(1)将鱿鱼里侧先剞“一字刀”，再剞直刀成麦穗形花刀,然后改成6厘米长,3.5厘米宽的块，在沸水中烫成卷，捞如清水中过凉，除净碱味

(2)葱丝，蒜片同放入碗中，加料酒、味精、盐、醋、胡椒粉、高汤对成汁味

(3)炒勺上火，注入花生油烧至9成热，将鱿鱼卷先在热水中汆一下，捞出控去水，立即放入热油中爆一下，迅速倒入漏勺内控去油

(4)炒勺留底油旺火烧热，倒入鱿鱼卷，烹入碗中味汁，速颠翻几下，撒入香菜段，翻炒均匀，淋入香油

怀孕期间不但要注意饮食，控制食用的量也是很重要的，只要在允许的范围内食用，都不会对身体造成什么伤害。所以类似于“怀孕能吃鱿鱼吗”的问题，只要是不重口不含辛辣热性作料的烹饪方法，孕妇都可以适量食用，希望通过以上内容，可以对大家有所帮助。