夏天？捧一个西瓜消暑解渴可好？

欢迎来到绿色世界，啦啦啦啦，开玩笑啦。夏天越来越近，甚至有的地方已经入夏了，夏天的热情，让大家都有点受不住。对于这情况，小伙伴们也是使出了浑身解数。西瓜，相信是不少人的解暑首选，清凉的绿色外表，多汁清甜的内心，无论是从外表看还是内心了解，西瓜消暑解渴足以让大家在酷暑沙漠下找到一片心身的绿洲。但是大家又了解西瓜吗？

一、西瓜的功效与作用禁忌

功效

1、降热解暑+降血压

一个西瓜里面含有93%之多的水分，性质本寒，是夏天清热解暑的良品，能够泻火去除烦躁等。在急性发热症、口渴汗多、咽喉疼痛、口舌生疮、风火牙痛等发生时，吃上水分最足的西瓜，能马上改善咽喉干燥、唇裂。

2、利尿

西瓜含有的瓜氨酸、精氨酸，有利于消除肾脏炎症，内含有的蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶蛋白质，对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效，增加尿量，减少胆色素的含量，能有效减少黄疸的发病率。

3、天然防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

4、抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

禁忌

1、不能盲目吃西瓜。虽然西瓜消暑解渴，但是患有高血压并糖尿病的人，吃习惯也不合适，因为西瓜含糖高。

2、不适用人群。不适用于患有糖尿病与高血压并存的人食用，脾胃虚寒、湿气很盛的人谨慎食用，女性经期不止也不宜食用，最近腹泻者少吃，孕妇、产妇也应该少吃。

3、不宜饭前饭后吃。这里的不宜饭前饭后立刻食用，主要针对需要摄入定量营养物质的人群。西瓜中含有的大量水分会冲淡消化液，如果在饭前几分钟食用太多西瓜，会减少食物中营养成分的吸收。

二、消暑解渴西瓜汁的做法

准备西瓜200g，柠檬5g，冰块2颗。取西瓜瓤，除去瓜子，放入料理机杯中。切一片柠檬，在西瓜瓤上挤几滴柠檬汁。用料理机进行榨汁。加入冰块，一杯清热解暑的西瓜汁做好了。

三、怎么挑西瓜?

1、听声音

用手托起西瓜，听一下声音，如果声音比较闷，说明西瓜是熟的，如果声音比较脆，说明西瓜是生的。

2、用手触摸

如果手摸西瓜表皮发涩，说明西瓜没有熟，如果手摸表皮光滑，说明西瓜已经熟了。

3、看根部

如果根部毛绒绒的，说明西瓜是生的，如果西瓜根部光滑说明西瓜是熟的。另外，如果瓜柄是绿色，说明西瓜是熟刮，如果瓜饼呈现出黑褐色，说明西瓜没熟就摘下来了。

4、观察瓜的形状

西瓜的四周饱满，并且西瓜两头有凹陷，说明西瓜是好刮，如果西瓜头大尾巴小，或者头小尾巴大，说明不是好瓜，质量差。

5、表面纹路

如果表面花纹比较清楚说明西瓜是好的，反之瓜的质量不好。

6、手感

用手颠一颠，如果西瓜拿在手里不是很沉，有轻飘感，是熟瓜，如果比较沉，说明西瓜是生瓜。

西瓜消暑解渴的功能是十分强大哇，看到这里，既了解到了西瓜的“性格”，又学到了如何与西瓜“相处”，更知道了如何“认识”西瓜。小伙伴们还不准备去邂逅你那美味多汁，消暑解渴的西瓜，准备来一场清凉舒畅的夏之旅吗？毕竟西瓜多的是，但是好吃而又解暑的西瓜可不会等着你噢。