绿豆减肥，吃绿豆也能减出苗条又迷人的魔鬼身材

绿豆减肥，吃绿豆也能减出苗条又迷人的魔鬼身材！红豆、绿豆小小一颗豆子，从埋进土地，到开花结果，从一粒种子到大丰收，收获更多更多种子，然后在到人们的餐桌上，绿豆是一种无私奉献又伟大的存在，今天小编要为大家介绍的不仅仅是绿豆可以填饱肚子，吃了还能减肥哦，让我们一起来看看吧！

绿豆减肥，吃绿豆也能减出苗条又迷人的魔鬼身材

一、绿豆瘦身粥做法

准备材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

温馨提示：准备红绿都各100克、大枣10枚、山楂30克，然后把后红豆和绿豆洗干净放到冷水里泡一个小时，一小时后将所有材料放到锅中，加入1000毫升冷水，煮到豆烂即可，因为豆浸泡过，所以煮的时候比较容易煮烂。要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

二、绿豆瘦身粥吃法

煮好的绿豆瘦身粥可以分成两份，一份趁热吃，要连豆、大枣和山楂带汤一起吃下，另一份可以放进冰箱保鲜好，等下次拿出来在吃之前煮热就可以了，一定要趁热吃哦，趁热吃效果才是最好的。

三、绿豆瘦身粥的减肥原理

红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。红绿有着高纤维低脂肪的特点，而且还是排毒圣品，大枣有补血润燥调和胃气的作用，则山楂是健脾开胃、消食减脂的。所以这些材料配合起来都有助各种单品的功效最大限度发挥。 山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

四、绿豆瘦身粥的减肥提示

在用绿豆减肥法的时候一定要注意，每天早上起床后喝一杯蜜醋水，因为蜜醋能起到充分清洗肠胃的作用，可以加速胃肠蠕动，每天都能及时将体内毒素完全排除，还要记住上下午的时光不要吃任何零食哦，睡觉前也不要吃任何东西。

其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!

为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：

首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。

其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。

最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

五、注意事项

温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。

绿豆减肥，吃绿豆也能减出苗条又迷人的魔鬼身材！颜值社会以瘦为美，没有什么是瘦拯救不了的，只要身材好，穿上好看的衣服，再化个美美哒妆，怎么看都是个美女呢，美到无可挑剔。所以，大家加油减肥吧，饮食健康已经是一种比较享受的减肥方法，希望大家可以采纳小编上文中的绿豆减肥法哈！