你知道鱼汤下奶吗

老一辈的人都有古老的方法帮助下奶，鱼汤下奶在一定程度上有一定的作用，但是在注意事项上也要多加留意。例如是否有过敏对鱼汤。也不能单单食用鱼汤来进行下奶，适当的辅佐其他方法进行下奶。鱼汤的营养是非常高的，大部分的营养都溶解在了汤水中，所以喝汤获取的营养会比鱼肉要多得多。

很多女生生产后，都希望宝宝可以和母乳成长，但是很容易就会奶水不足。鲫鱼汤可以下奶吗?哺乳期能天天喝鲫鱼汤吗?接下来，我们来了解一下吧。

鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。哺乳期吃鲫鱼可以增乳汁。妇女生产之后，如果乳汁缺乏，可选用中型鲫鱼一两尾，煲汤淡饮，饮后乳汁便增多。

一、鲫鱼汤下奶吗

可以，鲫鱼有通乳汁作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。特别是哺乳期，经常吃鲫鱼有益身体恢复。

鲫鱼汤因其含有多种维生素和矿物质，能供给产后女性充足的营养，帮助增加乳汁及提高乳汁的质量。一般喝汤以后1-2天母乳的量就会有所增加的，一般不超过一周。还可以喝点鸡汤、猪蹄汤配合，快速下奶。另外，除了喝这个汤之外，心情也是一个很重要的因素，妈妈们应该保持心情舒畅少生气，不要吃太多油腻的食物，这也对效果有着一定的影响。

二、哺乳期吃鲫鱼的做法

（一）清炖鲫鱼

原料：鲫鱼500克，大白菜250克，豆腐一块，冬笋、火腿片、水发黑木耳各少许，姜两片，植物油、盐、清水、料酒各适量。

做法：

1、鱼去鳞及内脏，洗净后加油煎至微黄，放入料酒、姜片、适量清水煮至水开。

2、大白菜洗净切块，豆腐切成小块，放入蒸碗中，鲫鱼连汤也放入。

3、将冬笋片、火腿片、黑木耳放在鱼上面，中火煮20分钟，然后放入适量的盐调味，即可食用。

（二）芙蓉鲫鱼

原料：新鲜鲫鱼 1 条，鸡蛋 3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。

做法：

1、将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。

2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。

3、蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。

鱼汤下奶吗？其实鱼汤能够刺激乳汁的分泌以及孩子的吮吸也可以促进乳汁的分泌，在这里提醒妈妈们喝完鲫鱼汤时，马上让宝宝吮吸，能够刺激下奶。母乳的营养相比于奶粉要高得多，安全有营养。老话说得好，吃母乳长大的孩子要比不吃的聪明。这句话在现今社会也得到 了证实。最后，祝宝宝们健康成长。