花生汤下奶吗 关于它的这些你知道吗？

作为一个哺乳期的新手妈妈来说最困扰的问题就是奶水了，但是最近有一个说法是说花生汤可以下奶，我们都知道花生有很丰富的营养价值，但是它真的可以下奶吗?那它除了这个作用还有别的作用吗?如果你想知道的话，那就让我们一起看下去吧!

一、花生汤下奶吗？

奶粉营养确实不足。孩子吃妈妈的奶身体的免疫力好，不易生病。猪脚、花生确实有下奶的功效。如果妈妈的奶水不足，可以用这两样食材放在一起熬汤喝，不仅可以催奶，对妈妈还有美容的作用哦。平时煮稀饭的时候可以适当的多方一些花生豆，这样的豆子稀饭也是不错的选择，而且清淡不油腻，可以防止慢慢发胖。建议在晚上吃较好。

二、花生汤的做法

原料:新鲜的花生仁300克，白糖200克，清水1500克，橙膏30克。

做法

 1、先将花生仁盛入锅内，另用一个锅煲开水。当水滚开时，把开水趁热冲入放有花生仁的锅内，用锅盖盖密浸约15分钟。然后倒入竹筛内，用手捏擦，使花生仁膜脱出，边捏擦边漂水，漂至全部的花生仁膜脱干净为止，待用。

2、把已脱过膜的花生仁放进锅内，加入清水1000克(可加少许纯碱)，先用旺火煮滚，然后改用慢火熬煲。熬至约1小时后，再加入清水500克，再煲滚后，改用慢火再熬，熬至花生仁用手指压下去成为粉烂时，把白糖和橙膏放入搅拌均匀(在熬煲的整个过程大约要2小时30分钟)。上席时把甜花生汤盛入汤碗，趁热上，即成。

花生汤的特点：花生仁酥烂不碎，入口即化，汤色乳白，甘甜爽口。

三、花生汤的功效与作用

1、调和脾胃

花生汤味甘性平，归脾、肺经，可益脾和胃、补血、生津，主脾虚不运、反胃不舒、肺燥咳嗽、大便燥结。

2、滋养调气

花生汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有滋养调气、强筋健骨的功效。

3、润肺化痰

花生中含丰富的脂肪油，有润肺化痰止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症治疗。

4、养血通乳

花生汤中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

看到这里大家应该对“花生汤下奶吗?”这个问题有答案了吧，答案是真的，喝花生汤是可以下奶的。但是在哺乳期的妈妈一定要特别注意自己的身体状态，饮食一定要均衡，不要为了减肥把我们的身体弄坏了哦，那样也太不值得了。在这里祝愿大家身体健康!