吃桂圆好吗

桂圆应该是大多数人都比较喜欢的水果之一，也是女生比较喜欢吃的水果。那么问题来了，吃桂圆好吗？如何才能吃到新鲜又美味的桂圆呢？桂圆又有那些神奇的功效呢。相信在读了这篇文章以后大家会有一个深刻的了解可以对大家今后挑选桂圆有哈皮的方法让大家都能了解到桂圆的好处和坏处，让大家吃到有品质的桂圆，也能对家人的健康负责。这个世界上唯有音乐和美食不可辜负所以千万不要因为自己的过失而让自己失去一道美食。所以这篇文章会带你走进你不知道桂圆世界。

一、吃桂圆好吗

1、温补

多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

2、丰胸

中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

3、安眠

中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

4、补血

能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

5、安神

桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。

6、降脂

桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。

7、抗癌

经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。

二、吃桂圆的禁忌

桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用;

患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。

桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆。

三、桂圆的选购小窍门

1、优质桂圆

带壳桂圆肉颗粒较大，壳色黄褐，壳面光洁，且薄而脆。去壳桂圆肉颜色棕黄或褐黄的，闻起来无异味。摇动时不响的果肉肥大。去壳桂圆肉，肉质肥厚，手捏起来干爽柔软。开壳品尝，肉色黄亮，质脆柔糯，味浓而甜。

2、劣质或有毒桂圆

带壳桂圆颗粒较小，壳面粗糙不平的较次。带壳桂圆摇动时作响的，果肉较为瘦小而肉质干瘪，甜味淡。颜色特别鲜艳，有刺鼻味的可能喷洒了硫酸或者用酸性溶液浸泡过。

都说水果的营养价值丰富没想到也有一些我们所不知道的坏处。所以，吃桂圆好吗？这个问题并不能单独的解答，这需要根据实际情况而定。我们不能否定桂圆丰富的营养价值但也不能忽略桂圆的坏处。所以只要你能够按照正确的方法去食用桂圆，那它就是好的但是如果你没有按照正确的方法去食用那么它就是不好的。所以这都是需要根据事实而定的。而且挑选桂圆也是有方法的。相信大家在读了这篇文章过后会有自己的答案。希望这篇文章能够帮助大家找到好吃的桂圆。

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