来月经能吃桂圆吗，桂圆的功效

来月经对于一个女生来说是很重要的，就像是一个小月子一样，在月经期有很多生活注意事项和饮食注意事项。在月经期，饮食需要尽量的清淡、忌辛辣、忌寒凉食物的。我们都知道桂圆是一种温热补血的食物，那在月经期间还可以正常的食用桂圆吗？

1、桂圆的功效

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 还可治疗病后体弱或脑力衰退。

妇女在产后调补也很适宜。龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。月经期间能吃桂圆吗?专家指出月经期间能吃桂圆的

桂圆：安神，治失眠、健忘、惊悸。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。

龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。

2、来月经能吃桂圆吗

月经期是可以适当的吃桂圆的。事实上，因为桂圆具备了的补血功能非常厉害，所以完全时刻月经期间和孕妇食用，而且这种食物也可以在非月经期间食用，尤其是身体虚弱的女性，这样的女性如果食用的话，对于我们的身体会起到一定的帮助的，帮助我们及时提升我们的体制。

女生的体质大多分为寒性体质、温热体质，还有就是正常的体质。桂圆是一种补气血效果很好的食物，那来月经能吃桂圆吗？其实并不是所有的女生来月经都能吃桂圆的，桂圆适合寒性体质的女生，可以有缓解宫寒痛经的效果，但是对于热性体质的女生就不是特别合适了。