吃桂圆最佳时间是什么时候?桂圆食用禁忌有哪些?

“龙眼”，别称“桂圆”，又被称作“三尺农味”。食药同源的桂圆为亚热带果树。桂圆性温，味甘，营养丰富，果实，是名贵的滋补优品。吃桂圆最佳时间是怎样的?桂圆吃得正确，很重要哦!

一、吃桂圆最佳时间

小编经查资料，了解得知，桂圆早晨和晚上吃，其实都可以。

晨吃：早晨10枚龙眼肉，两只鸡蛋,共煮，成荷包蛋，可空腹食，补脾养心。

晚吃：晚上睡前，吃10枚桂圆，有助睡眠不好的人群安神睡眠。

妇女更年期适当吃些桂圆有利健康。

平时可用桂圆烹饪养生食疗汤，那真是天赐乐事!桂圆枸杞汤，桂圆菠萝汤，桂圆百合莲子汤。

或者例如：桂圆30克，干银耳6克，莲子35克，红枣35克，同煮成羹，畅享简单生活……

二、桂圆食用禁忌

1.身体上火发炎，女性孕期不宜食用。

2.普通人，一天吃上15～20枚即可。因为桂圆乃温热性果品，所以吃多容易增热生火。不能多吃。

桂圆富有丰富的蛋白质，多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量较高，含葡萄糖、蔗糖也多。

桂圆的营养对人体益处良多，健脑益智，生血益气等。以上均来源于一些资料，小编只是重新将资料加以整理成文，仅供大家参考。