桂圆谁都能吃吗，吃桂圆上火怎么办

随着生活水平不断提高，人们对于自己身体健康十分重视。在日常生活中，大家都会购买一些水果来吃，这样尝鲜又能调理自己的身体是一举两得的好事。桂圆就是很好的选择，它的营养价值很高。那么问题来了！吃桂圆谁都可以吗？吃了会上火吗？

桂圆谁都能吃吗，吃桂圆上火，怎么办

1.凡事都要适量即可。需要掌握进食桂圆的量，一般来说，每天吃五六个桂圆是不会上火的。

2.桂圆往往和红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。

3.吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人，可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。

桂圆谁都能吃吗?吃桂圆上火!怎么办?对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补血益肾，又可润肠通便。可以避免上火!很多人都喜欢吃桂圆。桂圆的营养价值非常高的，适当的吃一些桂圆还能够起到一定的丰胸的作用，能够使女性的脸色红润，平时可以适当的是一些桂圆来调理身体，但是吃桂圆上火，必须适量。桂圆是常见的温补的食物，经常吃桂圆，还能够有效的提高脑力的活动，有些女性手脚发凉，身体呈现虚弱的体质，吃桂圆是比较好的，能够有效地促进血液循环，对女性健康比较好。桂圆虽好但是女性在怀孕期间最好不要吃桂圆，因为桂圆是一种偏热的食物，如果孕妇桂圆吃得过多了，可能会导致大便干燥，可能会引起胃炎，也可能会导致流产的产生。桂圆可以有效的缓解紧张和精神不振的症状。但是如果现在感冒或者发烧的时候最好不要吃桂圆，桂圆会导致痰多的现象，处于咳嗽和感冒或气管炎状态那就很不利了。

吃桂圆会上火的!桂圆比较滋腻，干吃不易消化，通常单独煮汤或跟其他药食配伍一起煮汤食用，更容易吸收。此外，还可以炖食或加入胶类药物煎煮后收膏或配成膏方后食用，都比较容易吸收。如果平时注意进食桂圆的数量。

吃桂圆上火 ！桂圆在食用的时候，一定要注意用量！想要避免上火就要煮汤或炖食用，这个除外还可以多喝些水，促进身体的新陈代谢，多吃一些维生素丰富的水果蔬菜，也可以一定程度上起到预防上火。桂圆好吃但不是谁都能吃的！吃桂圆会上火。