什么梅子减肥效果好？有什么副作用吗

梅子是在我国南方很常见的一种水果，它的种类有很多，不过大多数的梅子吃起来的口感都是非常酸的，因此，在夏季吃梅子，可以起到很好的生津止渴的作用，同时还可以起到为我们增强食欲的效果，另外，很多人都说吃梅子可以减肥，这种说法是真的吗？

一、什么梅子减肥效果好

一般来说梅子性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。很多品种的梅子都具有一定的减肥功效，但都不建议大家过量食用。

二、梅子独特功效及作用

1、梅子具有调节肠胃功能的独特功效

能促进肠子蠕动和调理肠子，对便秘有显著功效。调节酸碱平衡，保持体液弱碱性，特别是对中和血液的酸毒有显著效果。消除疲劳，增加活力。青梅含有的丙酮酸和齐醇果酸等活性物质对肝脏有保护作用，能提高肝脏的解毒功能，增强人体解食毒、水毒、血毒的能力。(注：在日本：大部分料理店以及清酒中：加入一颗青梅，为是因此起保健作用)梅子性温、味甘、酸，入肝、脾、肺、大肠经;具有敛肺止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血的作用。

2、加速热能的代谢

梅子是富含有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含大量的柠蒙酸，对热能的代谢有良好作用。一些专家认为，梅子是减肥食品中的姣姣者，而日本等国以梅子及其制品减肥，风靡一时。

三、减肥梅子的副作用

1、专家称糖和梅子本身当然不能指望有什么减肥作用，起作用的无非是其中所加的药物。中药也是药，是药就不能随便吃。别以为中药没有毒，什么叫做毒?即便不要人命，乱用中药使人代谢失调、消化不良，本身就是毒性。

2、凭常识也知道这几味药都是能促进大肠运动，也就是容易让人拉肚子的东西。换句话说，这些“减肥梅子”加入了这些中药材，与减肥茶中放了番泻叶的道理大同小异!“拉肚子不就是排毒吗?排毒不就会让人皮肤细腻光滑吗?有什么不好啊?”

3、其实，很多人都被一句“排毒养颜”所误导，以为“拉肚子=排毒”，“排毒=养颜”。其实不然，我们肠子是干什么用的?它是用来吸收营养物质，排除发酵过的食物残渣的。如果用泻药逼迫肠道运动过度，营养物质还没有吸收就排出去，时间久了就会营养不良啊!食物给人提供营养，怎么是毒呢?吃了东西再泻掉，这可不是“和身体做逗你玩游戏”呀!

4、要知道，肠道细胞本身的修复和更新，以及肠道菌群的正常平衡，都是需要营养的，长期服这些东西，严重影响消化吸收功能，肠道会失去自主运动的力量，停下来就容易长期便秘，甚至可能肠道变黑。体重根本无关大肠内便便多少的事儿。胖是因为脂肪，也就是肥肉，不是因为肠道里有东西……你吃促进泻下的东西，便便多了稀了，排除的是身体的水分，绝对不是排脂肪。

看了以上文章的介绍，相信大家对于什么梅子减肥效果好以及利用梅子减肥对身体产生的副作用都有了一定的了解，其实，市面上很多的减肥产品都是虚有其表，很多不是会引起反弹就是会引发副作用，因此大家在选择减肥产品时一定要擦亮眼睛。