吃山楂减肥吗，吃这些水果具有减肥的作用

山楂是一种富含维生素C和具有膳食纤维的一种水果，同时山楂中含有比较多的糖分，吃上去是酸酸甜甜的口感，所以可以让人更有食欲，具有开胃的功效。现在越来越多的人都开始注重自己的身材管理，那么吃山楂减肥吗？

一、吃山楂减肥吗

山楂里富含解脂酶，而这种成分可以快速的分解我们身体内多余的脂肪，达到一定的减肥的功效，所以说山楂具有一定的减肥功效。如果将山楂和玫瑰花结合在一起，或者是将山楂和枸杞结合在一起，那么减肥的效果会更好，同时还有其他的功效。但是我们在吃山楂的时候，需要注意的是山楂虽然，味道很可口，但是我们在使用的时候也不能过量的食用山楂，否则对我们的身体是有危害的。另外，在空腹的情况下也尽量不要吃山楂。

二、哪些水果具有减肥的作用

当然，除了山楂以外，还有其他水果同样也具有减肥的作用。比如说柠檬，在不是空腹的情况下食用柠檬，可以促进人体的热量代谢，达到一定的减肥效果。苹果可以促进肠胃的蠕动，同时苹果中的热量不高，所以减肥的人食用苹果也是很不错的。在吃饭半个小时以后，吃一点适量的菠萝，可以帮助我们消化吸收，达到一定的减肥效果。除了这些水果以外，香蕉，猕猴桃，番茄等也都具有一定的减肥效果。我们在吃水果的时候，尽量可以每天选择多种不同的水果，不要只吃其中某一种水果，这样营养是不够均衡的。而且也不能在减肥期间不吃其它东西，只吃水果。

吃山楂减肥吗，应该说吃山楂具有一定的减肥功效，但是如果想仅凭吃山楂来减肥，那是不可能的。我们在减肥的时候还是要适量的做一些运动，包括控制其他方面的饮食，配合着吃一些山楂，这样才能达到更好的效果。