头痛吃什么好一些呢？

头痛是当下无论是年轻人、中年人还是老年人身上都存在的一个毛病，精神压力大、睡眠不足、长时间低头玩手机玩电脑等等一些不健康的生活方式都可能造成头部血液不流畅，导致头痛，针对不同类型的头痛要采取不同的措施，下面就来介绍头痛吃什么。

一、头疼的原因

导致头痛的因素有很多

1、是情绪所导致的，比如生活压力较大，比较紧张，烦躁易怒，经常熬夜会导致紧张性头痛。

2、是外伤性疼痛，比如撞伤等，会导致局部有出血、水肿。

3、可能是脑出血或者脑拴塞所导致的疼痛，疼痛程度十分剧烈，这种疼痛的后果极其严重应该让患者立刻的医院进行治疗。第四，还有可能是了感冒所导致的疼痛，这种疼痛比较昏蒙，可以通过治疗感冒来进行恢复。

二、治疗方法

患者应到当地规范的医院，进行身体检查，首先要排除是否有颅内出血以及颅内栓塞。如果出现脑出血或脑摔伤的情况要另一极进行治疗，防止其进行发展，以带来不良的后果。如果患者情况比较轻没有脑内实质性的变化的话，可以采取吃药治疗，或者是针灸治疗。针灸治疗绿色安全，没有毒副作用，并且效果非常显著，是患者治疗头痛比较好的选择方式。

三、头痛吃什么可以缓解

1、土豆

在头疼的时候，我们完全可以用补充土豆来进行缓解，这其中的原理就是，比如说，我们是喝酒引起的头疼，那么，我们人喝完酒之后就会导致体内的钾元素流失严重，进而引起头疼问题，而土豆里面的钾元素就可以帮助我们及时调节钾元素平衡。的痛楚呢，这里就通过各类饮食给大家缓解一下吧。西瓜，西瓜可以缓解头疼，其主要体现在我们因为天气、气温影响导致我们身体缺水严重而产生的头疼问题，而西瓜里面包含很多的水分、其次还有很多的镁元素，不仅能够补充我们的脱水水分，同时，也可通过镁元素对我们的头疼问题进行及时缓解。

2、咖啡

是把双刃剑，有利也有害，如果我们因为酒精而导致的头疼问题，我们可以用咖啡进行缓解，咖啡里面的咖啡因不仅能够减弱头疼的痛楚感觉，同时，也会导致我们身体脱水，所以，我们用咖啡缓解头疼的时候，一定要避免喝太多，一般一杯就行。

3、谷类

谷类食物主要针对于我们日常身体的碳水化合物缺乏而引起的头疼有效果，因为谷类食物里面包含大量的碳水化合物，我们通过饮食摄取，能够很快给我们进行营养补充，这样我们的头疼就逐渐缓解了。

4、杏仁

这类食物里面包含大量的镁元素，所以能够为我们减轻头疼，缓解头疼的痛楚，同时，对于蔬菜类，我们也可以通过食用一些菠菜进行缓解头疼，还有些特殊情况的，我们可以通过辛辣食物进行头疼缓解，比如，辣椒。

5、奶酪

奶酪虽然好吃，但是也不能多吃，而对于经常头疼的人来说，吃点奶酪也是非常好的，因为奶酪里面包含很多的钙元素，而通过研究证明，我们如果身体出现缺钙问题，也会引起头疼问题，所以，及时补钙，很关键。

众所周知，头痛主要分为原发性和继发性两种，针对这两种头痛我们可以采取相应的治疗、吃一些可以缓解的东西，当下年轻人的生活方式大多都是不健康的生活方式，平时应该多加强锻炼，注意生活规律，轻松面对每一天。头痛吃什么就介绍到这里了，严重还是要到医院遵医嘱哦。