偏头痛吃什么好呢

偏头痛是很多上班族经常会得的毛病，看上去小毛小病，但是不经常注意很容易一发不可收拾。痛的越厉害，人就会越焦虑，导致影响工作，无法正常休息等一系列恶劣的影响。所以我们要提前做好预防工作，靠食物来改善症状的持续。偏头痛吃什么好呢，吃什么才能缓解偏头痛呢。

偏头痛吃什么好呢

1、山药枸杞炖猪脑

原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。

制作方法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即可。每三天吃一次。

2、芹菜粥

原料：连根芹菜12克，粳米250克。

制作方法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即可。每天吃一次。

3、菊花粥

原料：菊花15克，粳米100克。

制作方法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即可。每天吃一次，最好在早饭时食用。

4、桑菊豆豉粥

原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。

制作方法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。每天吃一次。

5、疏肝止痛粥

原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖适量。

制作方法：将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分钟左右即成。每天吃一次。

6、绿精茶

原料：绿茶1克，谷精草10克，蜂蜜适量。

制作方法：将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。可每天饮一副，分数次饮用。

专家指出，造成偏头痛的主因是，脑中微细血管的变化导致剧烈的头痛，除了遗传、个性等因素外，饮食上发现某些食物也会引发头痛，例如：乳酪、巧克力和酒精性饮料(特别是红酒);孩童时期，巧克力也是主因。

另外，若少吃一餐而使血糖降低，某些人也会因而引起头痛。其他像环境因素(气候改变)、睡眠或饮食习惯的改变、旅行及压力事件发生、女性经期等，都是致使偏头痛的因素。

偏头痛是很多不定性的原因造成的，没有很好的睡眠，工作上极其大的压力得不到缓解，都是造成偏头痛的原因之一。偏头痛吃什么好呢，以上食材对缓解偏头痛有很显著的作用，不要存在侥幸心理，认为偶尔一点的偏头痛对自身并没有什么影响，吃点头痛药就好了的治疗方式是非常不正确的。我们要面对问题，对症下药。