偏头痛怎么办？吃什么可以缓解偏头痛

偏头疼的患者为什么不能很快而且及时的解决病况呢？大部分都是因为平常在饮食上不注意，轻看了偏头痛，那么偏头痛怎么办呢？其实，在偏头痛的时候不能随便吃东西，如果吃的不对，会影响病情的发展的，下面就推荐几个在偏头痛时吃的食物。

如果偏头痛怎么办？偏头痛有外感和内伤之分，外感头痛多属实证，常因风邪袭于少阳所致;内伤头痛多属虚证，每因肝虚痰火郁结所致。偏头痛患者平时要注意多休息，保持心情舒畅，还要多食用易于消化、营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。此外，还可根据情况选用以下食疗方：

食疗一：菊花白芷茶

取菊花、白芷各9克，研成细末，开水冲泡，代茶饮。此茶具有祛风平肝、解痉止痛之功，适用于偏头痛。

食疗二：葱白川芎茶

取葱白两段，川芎10克，茶叶10克，放入杯中，开水冲泡，去渣温饮。每日1剂，多次冲饮。此茶具有祛风止痛之功，适用于风寒之邪引起的偏头痛。

食疗三：止痛饮

取白芷6克，细辛3克，蔓荆子9克，防风9克，蜂蜜适量。将白芷、细辛、蔓荆子、防风浸泡半小时，然后用武火煎煮，水沸后用文火再煎10分钟即可，服时加适量蜂蜜。此饮具有祛风解痉止痛的功效，适用于偏头痛属于风寒外袭、循经上犯者。

食疗四：天麻治头疼偏方

天麻一两，可以炖一斤肉，按这个比例。天麻先敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖两小时，然后放入排骨一起炖一小时，不能放盐，只放少许花椒和老姜片。

此法对缓解头痛很有帮助，且是温补，具有很好的功效 。

食疗五：芝元天宁养生茶

芝元天宁养生茶里面含有藿香、白芷、桑叶等成分，能缓解和调理偏头痛、头痛

食疗六：山药枸杞炖猪脑

怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。

食用禁忌

专家指出，造成偏头痛的主因是，脑中微细血管的变化导致剧烈的头痛，除了遗传、个性等因素外，饮食上发现某些食物也会引发头痛，例如：乳酪、巧克力和酒精性饮料(特别是红酒);孩童时期，巧克力常是致病要因。

诱发每位偏头痛患者的食物并不同，可能是其中一项或以外食物所导致，要确定竟究是哪种食物导致自己的偏头痛，最好的方法是：每种食物试吃一至两个月，观察反应慢慢找出真凶，另外，也可补充维生素B群食物，将有助改善偏头痛。

另外，若少吃一餐而使血糖降低，某些人也会因而引起头痛。其他像环境因素(气候改变)、睡眠或饮食习惯的改变、旅行及压力事件发生、女性经期或口服避孕药等，都是致病的因子。

其中有25%的病患是由食物引起，营养师指出，而经证实可诱发偏头痛的食物包括：酒、鳄梨、熏肉、香蕉、扁豆、无花果、乳酪、鸡肝、巧克力、柑橘类水果、咖啡、热狗、味精、乾果、洋葱、香肠、优格，偏头痛患者最好避免食用。，分数次饮用。

上面就是小编推荐的几种治疗偏头痛的食物，如果要是再偏头痛怎么办？那就按照上面推荐的食物疗法进食，这样会让病情稍微好转一点。如果有已经得了偏头痛的朋友，可就要注意了，随便的乱吃食物会让病情变得更加严重。平时运用食物疗法再加上有规律的锻炼，比如长跑等等，可以有效改善偏头痛。