痛风的人能喝酸奶吗？有什么理由呢？

酸奶是我们日常生活中所必备的乳制品，不仅比纯牛奶好喝，他的营养元素也一点不亚于纯牛奶，所以家家必备，那么痛风的人能喝酸奶吗？我们都知道，通风是由于代谢障碍引起的，那么酸奶作为一个保健的乳制品，通风的人可以喝吗？一起来看看吧。

大多数痛风或高尿酸患者是由尿酸的代谢障碍引起的，因此应避免进食高嘌呤饮食。酸奶是一种很好的保健饮料，那么痛风的人能喝酸奶吗？痛风或高尿酸患者不适合饮用，这有3个理由：

一、通风不能喝酸奶的理由

1、酸奶的脂肪含量比较高，为3%~5%，脂肪酸可比原料奶增加2倍。乳酸摄入会影响到体内尿酸的排放，且痛风或高尿酸病人多肥胖，故不适合饮用。

2、酸奶并非常见的低嘌呤奶类食物，痛风患者摄入酸牛奶会导致病情加重。

3、酸能的发酵菌多，单细胞生物含核酸(含嘌呤)和蛋白质，尿酸生成多，这同样不利于痛风患者。故最好不要饮用酸奶。

有意思的是，痛风病人不宜饮用酸奶，但是可以喝牛奶，这是因为牛奶属于低嘌呤、高蛋白食物，所以痛风病患者可以喝，不会对痛风病情有影响，也不会诱发急性痛风病发作。而且牛奶含丰富的微量元素、维生素和钙剂，有助于身体健康和骨质疏松。牛奶含酪蛋白和乳清蛋白，可增加尿酸排泄，降低血尿酸。

研究显示：牛奶和其他奶制品有助于预防痛风。研究小组负责人说，每天早上饮用1～5杯低脂牛奶，能够让痛风病的风险降低43%。

另外，还有医生指出，在痛风的急性发作期人体需要的蛋白质，最好完全由奶类或奶制品提供。以前人们认为会导致痛风发作的豆类、蘑菇、菠菜等并没有引起痛风的危险。而如果每天多吃牛肉、猪肉或羊肉，痛风发作的风险就会增加21%。多吃海鲜，则会让患痛风的几率增加7%。

虽然如此，不过专家建议痛风患者选择脱脂奶，而不是全脂奶。而且但需要注意的是：

(1)、对牛奶过敏和肾病患者最好不喝牛奶;

(2)、喝牛奶也不能过量，每日500毫升左右最好。

(3)、喝奶有腹泻的成年人建议少量多次，因肠道中乳糖酶缺乏。

(4)、牛奶也有好坏之分，千万不要喝含三聚氰胺的牛奶和劣质奶粉。

高血尿酸和痛风患者小编推荐一款纯植物，零污染，无添加剂，无副作用的食品级茶饮品——通风茶!

二、通风茶的饮用方法

1、排尿不好的建议两袋茶一起泡约1000毫升(约2斤)的水量喝。

2、排泄好的建议4-5袋开始喝。上午两袋一起泡，下午两袋一起泡，晚上一袋，水量4斤以上(饮水量小的人，前期可以在自己的习惯饮用量上多加一杯，等适应后再按照要求水量喝)

备注：您取出一袋通风茶，用沸水冲泡，把茶闷一会儿(大约5分钟时间)，待茶全部泡开(茶颜色变深)即可开始饮用，每晚睡前喝3—5口茶水，起夜时再喝3—5口茶水即可。

痛风的人能喝酸奶吗？是不建议喝的哦，酸奶中含有脂肪比较高，还有核酸和蛋白质。所以是不利于通风患者的，所以通风患者还是和通风茶比较好，对症下药。也有利于身体的恢复。那么今天的分享就到这里了，如果有通风症状的千万不要喝酸奶哦。