产妇的排骨汤，该怎么做呢，快学学吧

我们知道，怀孕前、怀孕时、怀孕后饮食上都有很多的注意事项，怀孕时注意饮食是为了孩子能够健康地长大，而肩负生产重任的孕妇在生产后仍然要注意饮食，因为对产妇的身体健康十分地重要，今天介绍一个产后补充营养的做法，产妇的排骨汤做法。

一、产妇的排骨汤的做法一

1、(排骨是洗净在冰箱里冷藏的)排骨放入锅中倒入凉水盖上锅盖，将锅坐入炉火上解冻!

2、解冻好排骨用滤网把血水到掉!

3、在盛有排骨的锅中依次放入上述食材大料，桂皮、人参、香叶、花椒、大葱、姜。

4、倒入适量的开水，(火炉上烧有开水)把锅坐到火炉上盖上锅盖，大火炖一个小时(排骨九成熟时滴入少许香醋)!

5、炖排骨的时间里，可备食材!白萝卜洗净削皮切块，水发木耳撕小块，香菜洗净切碎。

6、一个小时候排骨已炖熟，放入切好的白萝卜块再炖半个小时!

7、白萝卜炖熟后加入木耳炖十分钟就可以了!

8、十分钟后所有食材都熟透了。一锅美味营养的排骨汤香气扑鼻而来!

9、排骨汤盛入碗中撒上香菜(可根据自己口味适当放点盐和十三香)，一碗美味营养的排骨汤就呈现在大家的面前了!

二、产妇排骨汤的做法二

排骨400克，小型木瓜一只(挑选偏生的)，姜，柠檬2/3只。做开水，将排骨焯水两分钟后捞出洗净。重新倒入凉水，放入姜片和柠檬片，以及排骨。中火烧开后，即捞出柠檬(不然，时间长会有苦味了)，然后转小火慢炖。木瓜去皮、去籽后切成和排骨大小差不多的木瓜条。排骨炖大约一个半小时后，将木瓜放入锅中继续炖45分钟。吃时再根据口味放盐。如果喜欢酸，也可以这时再挤入些鲜柠檬汁。

三、产妇排骨汤的做法三

排骨用滚水焯过，洗干净。汤锅里放足量冷水，烧开后，放入排骨。大火煮20分钟，小火炖1个半小时，然后放入木瓜块，续炖半小时，出锅前加入调味料即可。

四、产妇排骨汤的做法四

排骨、木瓜各适量，两片姜。木瓜去皮去籽切块;排骨飞水后捞出备用;另起一锅凉水，下入排骨和姜片。开锅后转小火炖一个小时十五分钟。下木瓜和盐，再次开锅后，小火炖十五分钟即可。排骨、木瓜、南北杏。木瓜去皮，对半切开，用金属小勺子挖去籽，切成块。排骨斩块，南北杏洗净备用。排骨放入热水中烫2分钟，待血沫完全渗出后捞起。将排骨、木瓜、南北杏放入沙锅中，大火煮开后转中小火熬一小时即可。

看了上面的文章介绍，你会发现产妇的排骨汤的做法多种多样，和普通排骨的做法大致的相似，只是会多加一些药材和营养物质。产后饮食注意事项还是比较多的，家人平日里一定要多多研究，学习一些营养菜谱，平日里注重饮食均衡，身体会逐渐地恢复。