梅子减肥法，夏天“掉肉”宝典

“夏天不减肥，冬天徒伤悲”，减肥的方法有很多种，不一定要少吃才是减肥，毕竟有很多食物本身就是自带减食欲功效的。与其纠结要不要去运动，还不如先从饮食方面着手，轻食三餐值得拥有。其中，梅子减肥法，还受到各种人群的欢迎，就一起来了解下健康的减肥方式吧。

一、梅子独特功效及作用

梅子所含营养元素:梅子含有丰富的有机酸，维生素，黄酮，氨基酸等其他营养元素。性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。

梅子性温、味甘、酸，入肝、脾、肺、大肠经;具有敛肺止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血的作用。具有调节肠胃功能的独特功效，能促进肠子蠕动和调理肠子，对便秘有显著功效。调节酸碱平衡，保持体液弱碱性，特别是对中和血液的酸毒有显著效果。消除疲劳，增加活力。

青梅含有的丙酮酸和齐醇果酸等活性物质对肝脏有保护作用，能提高肝脏的解毒功能，增强人体解食毒、水毒、血毒的能力。(注：在日本：大部分料理店以及清酒中：加入一颗青梅，为是因此起保健作用)梅子是富含有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含大量的柠蒙酸，对热能的代谢有良好作用。

一些专家认为，梅子是减肥食品中的姣姣者，而日本等国以梅子及其制品减肥，风靡一时，还出现了很多梅子减肥法。

二、怎么吃梅子

1、盐渍梅子

主料：梅子 ：2000，辅料：清水 ：适量，盐 ：适量，高度白酒 ：适量。

步骤：梅子放到淡盐水里泡洗，将泡洗好的梅子捞出放到阳台晾干水分，晾干的梅子放到干净的玻璃瓶里，放上适量的盐，敞开瓶口放到阳台上晾晒，晒了一天后的梅子稍有点焉了，而且晒出水了，晒了二天后的梅子已经变色，而且变软了，最后倒上点高度白酒，封好瓶盖放阴凉地方即可。

2、梅子绿茶

主料：梅子10颗;绿茶10g或一个茶包;开水1000ml

将梅子弄烂，和绿茶茶包放入茶壶;倒入1000ML开水，静置3分钟，不需要用很名贵的绿茶来冲泡，普通的绿茶茶包即可。将绿茶茶包冲泡三分钟后取出，可避免茶色过深，也可避免出现涩味 ;轻轻摇晃绿茶茶包后，将茶包取出。再浸泡片刻，等话梅泡发之后即可饮用，也可放入冰箱冷藏后饮用。可根据个人口味加入适量糖。泡好的茶请当天饮用完毕

梅子减肥法相信大家都了解完毕了，心动不如行动，赶紧尝试一下。不过减肥最重要的还是要以健康为前提，不要为了减肥不吃饭，毕竟人是不可能一辈子不吃饭的，可以保持清淡的饮食，适当的运动，还要有开阔的心胸，这样减肥才能事半功倍的。