大枣补血么，原来大枣还有这么多用处，赶紧收藏起来

很多人都会出现贫血，尤其是女人。女人或多或少的贫血症状和每个月到来的“大姨妈”有着至关重要的联系，女性经期前容易出现烦躁、忧郁、紧张的情况，经期又会流失大量的铁质、蛋白质和无机盐等，容易造成气血不足，而且长期的气血不足对健康也有很大的影响。所以很多女性都会选择食用大枣来补血，但大枣真的补血么？

一、大枣是什么

1、形状特征

枣为落叶灌木或小乔木，高可达10米。枝平滑无毛，具成对的针刺，直伸或钩曲，幼枝纤弱而簇生，颇似羽状复叶。成“之”字形曲折。单叶互生；卵圆形至卵状披针形，少有卵形，长2～6厘米，先端短尖而钝，基部歪斜，边缘具细锯齿，主脉自基部发出，侧脉明显。花小形，成短聚伞花序，丛生于叶腋，黄绿色；萼裂，上部呈花瓣状，下部连成筒状，绿色；花瓣；雄蕊，与花瓣对生；子房室，花柱突出于花盘中央，先端裂，核果卵形至长圆形，长1．5～5厘米，熟时深红色，果肉味甜，核两端锐尖。花期5-6月，果期9-10月。

果实呈椭圆形或球形，长2～3.5cm，直径1.5～2.5cm。表面暗红色，略带光泽，有不规则皱纹。基部凹陷，有短果梗。外果皮薄，中果皮棕黄色或淡褐色，肉质，柔软，富糖性而油润。果核纺锤形，两端锐尖，质坚硬。气微香，味甜。

2、生长环境

枣属于暖温带阳性树种。喜光，好干燥气候。耐寒，耐热，又耐旱涝。对土壤要求不严，除沼泽地和重碱性土外，平原、沙地、沟谷、山地皆能生长，对酸碱度的适应范围在pH5.5-8.5之间，以肥沃的微碱性或中性砂壤土生长最好。根系发达，萌蘖力强。耐烟熏。不耐水雾。

主要分布于中国、朝鲜半岛、黎巴嫩、伊朗、巴基斯坦、印度、孟加拉，在中国南北各地都有分布。因其经济价值，在各个时期被移植到日本、欧洲南部、北美洲。

我国大部分地区有产，主产于新疆、陕西、山西、河北、河南、山东、四川、贵州等地。

3、营养价值

相信大家一定很好奇大枣补血么，其实红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效；红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。

大枣补血么？大枣含有丰富铁、蛋白质、脂肪、维生素以及环磷酸腺苷等物质，所以大枣对于贫血，高血压、慢性肝炎等具有一定的改善作用，大家可以放心使用。不过牙齿不好的人建议泡水喝，泡水可以只选用果肉，用手撕下来即可，整颗放进去不易泡开，不去核又容易上火，所以最好的就是撕开用果肉浸泡即可。