醋姜减肥吗

醋和姜都是我们生活中常见的调味料，大家通常在做菜过程中都会用到，而网络上更是说醋泡姜有美容、减肥、养胃等功效，那么醋和姜能不能有效帮助我们减肥呢，醋和姜两者用在一起会不会帮助我们快速瘦身呢？大家不妨看看以下的内容介绍。

醋姜减肥吗？大家都知道，姜的主要作用是驱寒暖胃，而醋的主要功效则是消食健胃，两者结合起来既能帮助减肥还能够给我们带来很多意想不到的益处，以下介绍醋泡姜的做法。

一、材料

生姜、米醋(陈醋也可)适量、密封容器

二、做法

生姜洗净晾干水分;切片，不要切得太厚，太厚了后期的浸泡不容易入味，不用去皮，尽量切得均匀;把切好的姜放到瓶子里，隨后把米醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质，米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来;放入冰箱冷藏室，一周以后即可食用。

三、用量

每天3片。7-9点胃经当令，此时吃姜更有助于升发胃气，促进消化。一般情况下不建议中午或晚上吃，尤其是晚上。因此方为长期食用，量不宜大。

四、功效

1、防脱发、抗衰老

中医认为，生姜性温热，能起到温暖、发汗、止呕等作用，生姜中所含的物质还能对付氧自由基，抗衰老。对于脱发人士来说，生姜可以促进血液循环和新陈代谢，减少脱发。

2、扩张血管

生姜可以清洁血液、扩张血管、改善血液循环，能提高免疫力，降低胆固醇，增强消化吸收。醋还有扩张血管的功效，有效减少心血管疾病和糖尿病的发病风险。二者强强结合，可以说是给血管上了双重保险。

3、缓解关节炎

姜黄中的姜黄素属于多酚类物质，具有抗发炎、抗氧化等作用。能有效消除关节炎症，抑制关节炎病发。

4、发汗解热

醋泡姜能促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。

5、排毒养颜

醋泡生姜中的醋可以增强肠胃道的杀菌能力，使肝脏和肾脏的功能得以增强，促使身体内毒素的排出，从而达到保养肌肤的效果。

6、缓解手脚冰凉

生姜性热，是补阳气的最好食材。一般人吃上2个月，就会大大提高人的阳气，身体就开始暖起来，手脚就不再冰冷了。

醋姜减肥的食疗方法大家都清楚了吗？原来醋泡姜的功效这么多，而且姜和醋的费用不高，制作起来简单方便，大家可以试试这种减肥方法，当然正确的减肥方法还需要配合运动锻炼和健康的餐饮习惯，减肥不是一件容易的事情，所以一定要好好坚持，科学减肥。