吃生姜减肥，怎么吃生姜最利于减肥

大家都知道，吃蔬菜能减肥，吃鸡胸肉能减肥，吃梨子能减肥等等。可是大家有没有听说过吃生姜能减肥呢？这时有人可能会问了，生姜不是调味品吗，味道这么冲，怎么能直接吃呢，吃了还能减肥？这怕不是在坑我们。别急，下面就来给大家介绍生姜怎么减肥，以及怎么吃。

科研人员发现，生姜和辣椒可以“解除”人体内的多余脂肪。研究人员对生姜和辣椒的成分分析表明，生姜中含有姜油酮，而辣椒内含有辣椒辣素，这些成分摄入人体之后，首先在舌根及食道连接处，作用到延腺上，使其大量分泌唾液，从而食欲旺盛起来。随后，它们来到胃粘膜上，使胃酸大量释放，以增进对食物的消化、分解作用。

吃生姜减肥

一、生姜泡红茶

红茶可以提神醒目。生姜具有暖身的效果。用生姜泡红茶，别一番味道。同时，生姜红茶的减肥效果不错。生姜红茶，加速了肠胃排毒的速度，新陈代谢水平提高，达到很好的减肥瘦身的效果。根据个人的口味而定，还可以加入蜂蜜，排毒效果更不错哟。生姜红茶一般一日服用一到两次。

二、生姜蜂蜜水

生姜泡蜂蜜水，可以增强排泄的能力，通便，防止便秘，达到排毒的效果。另外，蜂蜜的味道偏甜，满足减肥者的味蕾刺激。

三、甜姜片

用料：嫩姜400克，白醋200毫升，白糖50克，盐少许。

步骤：

1、糖和醋放在一起加热糖化关火晾凉。

2、嫩姜冼净切片加少许盐腌制5分钟后冲洗干净。

3、放入沸水中煮2分钟(去姜辣味)晾凉挤干水分。加2勺醋拌匀再挤干水分。

4、装入洗干净的密封瓶中，加入晾凉的糖和醋的混合汤汁水。

5、腌制4小时就可食用，3天后风味更加，冰箱冷藏可保存一年。

小贴士：嫩姜上面的红色姜头可保留，腌制出的粉色很漂亮。酸甜口味可根据自己喜爱适当调整比例。

四.腌制姜片

用料：子姜，连枝杈两个，白米醋一瓶，冰糖适量。

步骤：

1、将子姜刮皮，刨成薄片将姜片平铺在筲篱上，用热水烫.用手将姜片挤出水，去除辣味将姜片放入糖醋混合液里煮沸，捞出。

2、将姜片放入放凉的甜醋进行腌制，子姜片会有淡淡的粉红色。大概腌制半天就可以食用。

每一百克生姜，里面有80大卡的卡路里，0.75克的脂肪，17.77克的碳水化合物，1.82克的蛋白质。所以说生姜可以减肥并不是随口说说，或者欺骗大家。这种说法是有科学依据的，吃生姜减肥是一种很好的减肥方法，正在减肥或者即将减肥的朋友们不妨试试看这个方法。