枸杞水怎么泡，这些方法以及功效你知道吗

说到枸杞大家都知道他的效果还有作用是什么呢？而且枸杞除了可以做汤之外经常看见的就是泡水喝，但是不同的人有不同的泡法，那么味道自然也就有差别。那么大家公认的最好喝的泡法是什么呢？今天我们将为大家介绍最为常见的方法，一起来看看吧！

一、枸杞水怎么泡

枸杞子泡水枸杞的数量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克但是最好不要超过25克。而且可以反复泡多次。

还有，很多人把枸杞水喝完了，剩下枸杞就会扔掉，的确它的口感不是很好，有时候会渣渣的不好吃，但是最好还是把枸杞给吃掉，因为枸杞泡水不见得会把其功效都泡出来。

除了单独用枸杞子泡水喝之外，大家还可以添加一些其他的食材，功效更全面，喝起来口感也更丰富。

1.红枣枸杞茶的泡法

枸杞一小把、红枣3-4粒;直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

2.山楂枸杞茶的泡法

由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次。

3.枸杞决明茶的泡法

由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次。

二、枸杞子泡水的功效

功效一：延缓衰老，延年益寿

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

功效二：滋肝补肾，增强免疫力

枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

功效三：清肝明目，促进肝细胞新生

枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

看了上面文章中有关枸杞水怎么泡？是不是对枸杞的相关知识有了一定的了解了呢？而且枸杞子在文章中除了泡茶以外，我们还提供了一种做法就是可以熬粥，那么如果有感兴趣的朋友也可以尝试的做一下。但是要注意的是，看看自己的身体是否适合食用呢？