姜茶怎么喝最合适呢

说到姜茶可以说是无人不知无人不晓，姜茶的功效和好处十分的多，不仅能驱寒暖体，还能舒筋活血，对于体寒或者在月经期的女性朋友们来说，是非常好的一道营养饮品了，那么，姜茶功能虽好，姜茶怎么喝最合适呢？不妨我们一起去看看究竟吧。

一、姜茶怎么喝最合适呢

每年从立夏那一天开始，每天早上坚持喝姜茶，一直喝到入伏的头一天。人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体毛孔是开放的，体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会舒服，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜茶补补脾胃，夏天更好过。

姜茶最好是上午时间喝，不要超过中午。因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

二、姜茶的功效作用

1、舒缓胃

几个世纪以来，生姜一直被用作恶心，晕车和孕吐的自然疗法。如果你感觉有点不安，喝一杯热腾腾的姜根茶可能正是你所需要的。

泰国的一项研究表明，生姜可以减少孕妇的恶心和呕吐。另外，罗切斯特大学医学中心2012年的另一项研究甚至发现，生姜减少了成人癌症患者化疗引起的恶心严重程度。为了最大化恶心的可能性，尝试在你的茶中添加一些柠檬或薄荷。

2、增强免疫力

无论你是开始感觉有点天气还是你有一个完整的鼻涕情况，姜茶可以帮助你的immune系统急需提升。事实上，许多人使用生姜茶作为感冒症状，过敏和感染作为一种有效的自然疗法。根据一些试管研究，生姜含有姜酚，姜烯酚和天竺葵等化合物，可以帮助对抗自由基，减少炎症，降低患慢性病的风险。

姜茶还具有强大的抗菌，抗真菌和抗病毒特性。试管研究表明它可以有效地预防呼吸道感染，真菌感染甚至牙龈疾病。

3、保护大脑健康

由于其减少炎症的能力，一些研究发现姜茶有益于大脑的健康，并有助于预防阿尔茨海默病或帕金森病等神经退行性疾病。

姜茶怎么喝最合适呢？对于喜欢喝姜茶但是又不知道姜茶怎么喝最合适的朋友们来说，这篇文章已经针对这个疑问很好的答疑解惑了，姜茶虽有很多功效，但是如果没有掌握正确的饮用时间和方法，那么也起不到良好的效果，大家要掌握正确的喝茶时间哦。