姜茶晚上喝为什么不好呢，姜茶什么时候喝最好呢

很多人都非常喜欢喝姜茶，因为喝姜茶能够帮助我们的身体排出湿气，让身体变得更健康。但有一句俗话说，晚上喝姜似砒霜，会对身体造成特别大的伤害，那么这种说法是否是正确的呢？晚上为什么不能喝姜茶呢？那姜茶要什么时候喝呢？一起来看看吧。

一、姜茶晚上喝为什么不好

因为姜本属热性，容易上火食物。而人如果晚上摄人过多的热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。

生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

二、姜茶什么时间喝最好

早上最好，上午或下午也可，不宜晚上喝。中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用;其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。

人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。在冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。

三、喝姜茶的好处

1、缓解恶心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适。

2、促进消化

生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。

3、消炎止痛

除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。

姜茶晚上喝为什么不好呢？大家现在已经都知道了吧，晚上喝姜是非常容易上火的，而且也非常容易导致便秘，这样就会很容易失眠，让你整个人都不舒服，所以咱们想喝姜茶的话只要不是晚上喝，白天的任意时段都是可以的，大家一定要多加注意哦。